188 Defa Okundu

Bacaktan Nasıl Zayıflanır?

Pek çok okurumuzdan, bacaktan nasıl zayıflanır, ve bacaktan nasıl kilo verilir şeklinde sorular almaktayız. Biz de bu yazımızda, Bölgesel Zayıflamanın bir çeşidi olan, bacakları zayıflatmanın yollarını sizlerle paylaşmaya karar verdik. Artık bacaklarınız daha zayıf olacağından, rahatlıkla bikini, mayo, mini etek,… Continue Reading

105 Defa Okundu

Yağ Yakan Smoothie

Bu yazımızda sizlere yağ yakan smoothienin nasıl hazırlanacağından söz edeceğiz. Yağ yaktıran içecek tarifi pratikte oldukça kolay; ve bununla birlikte, yağ yaktıran içecek çok da lezzetli… İçeriğindeki vitamin; ve minerallerle sağlıklı, ve oldukça besleyici… İsterseniz zaman kaybetmeden yağ yaktıran içecek… Continue Reading

229 Defa Okundu

Kayısı Diyeti İle 4 Kilo Vermek İstiyorum

Bugün sizlere nasıl bir bilgi paylaşımında bulunabileceğim konusunda araştırma yaparken, bir okurumuzun, “4 kilo vermek istiyorum…” şeklindeki talebi ile karşılaştım; ve sonrasında da araştırmaya başladım, 4 kilo vermek istiyorum diyen birine ne önerebilirim diye… Sonra, kayısı diyeti ile karşılaştım… “Tam… Continue Reading

141 Defa Okundu

Selülit Giderici Kürler

Yaz aylarının gelmesi, deniz – havuz sezonunun açılması ile birlikte, pek çok kişinin aklına yine selülitleri geldi; ve selülit nasıl geçer sorusunun yanıtlarını araştırmaya başladılar. Bu yazımızda sizlere, selülit giderici kürlerden söz ederek, selülit giderici bitkisel kürlere örnekler vereceğiz. Ama,… Continue Reading

184 Defa Okundu

Sağlıklı Zayıflamanın Püf Noktaları

Aslında hepimizin amacı zayıflamak. Ancak bunu, vücudundan kas kaybederek, ya da yağlarından kurtularak gerçekleştiren kişiler, bu iki durum dolayısı ile birbirlerinden farklılık gösteriyor. Sağlıklı zayıflama, ve elde edilen sonucun kalıcı olması, kaybedilen yağ kitlesi ile olurken, sağlıksız diyetlerin hedefinde kas… Continue Reading

179 Defa Okundu

Kim Kardashian Nasıl Kilo Verdi

Her yaptığı, magazin gündemine bomba gibi oturan, ve aslında bu ününü vücudu ile elde eden Kim Kardashian, geçtiğimiz aylarda ikinci bebeğini dünyaya getirdi… Sahip olduğu ünü vücudu ile kazandığını düşünecek olursak, Kim Kardashian’ın bu cesaretine hayran kaldığımızı da söyleyebiliriz. Yaşı… Continue Reading

241 Defa Okundu

Karın Düzleştiren Hareketler

Bölgesel zayıflamada, yapılan egzersizlerin, diyetlerden çok daha yararlı olduğunu hiç birimizin aklından çıkartmaması gerekmektedir. Evet, bölgesel zayıflama diyetleri de yok değildir; ancak yapılan egzersizlerin, direkt olarak istenilen bölge kaslarını çalıştırmaya yönelik olduğu unutulmamalıdırç Bu nedenle bu yazımızda sizlere, karın düzleştiren… Continue Reading