İdeal Kilom Kaç? İdeal Kilom Nedir?

İdeal Kiloya Nasıl Ulaşılır

İdeal kilom kaç, ideal kilom nedir? şeklindeki soruların yanıtları en çok nasıl zayıflanır sorusuna yanıt arayan kadınlar tarafından alınmaya çalışılır. Ancak kilosu ideal kilosundan fazla olan bir kadın, zayıflayarak ideal kilosuna geldiğinde de daha fazlasını vermek, ideal kilodan da düşük bir kiloya sahip olmak isteyecektir. Çünkü günümüzde zayıf olmaya özenti durumu söz konusudur. Aslında nasıl zayıflanır sorusundan daha önce ideal kilom kaç ya da ideal kilom nedir sorularının yanıtlarına uymak çok daha doğrudur. Çünkü ideal kilo, kişinin sağlıklı olabilmesi için sahip olması gereken kilodur.

İdeal kilom kaç ya da ideal kilom nedir sorularınıza, sayfa altında yorum yazarak cinsiyetiniz ve boyunuzu belirtmeniz halinde yanıt vereceğiz. Ancak sizlere ideal kilo hakkında bazı bilgileri aktarmak istiyoruz. İdeal kilo neden bu kadar önemli? İşte bu konuda edinmeniz gereken küçük; ama önemli bilgiler:

İdeal Kilo Hakkında Bilgiler

■ İdeal kilom kaç sorunuzun yanıtını kesinlikle bir başkasının ideal kilosu ile karşılaştırmayın. Her insanın ideal kilosu bir diğerinden farklı olabilir. Her hastaya aynı ilacın verilmediği gibi, ideal kilonun da farklı olmasının en önemli nedeni, insanların vücut yapıları ve genetik yapılarının birbirlerinden farklı olmasıdır. Aslında ideal kilo hesaplamada ilk olarak kişilerin cinsiyetlerine; sonra da boylarına bakılır. Fakat bu durum bir diyetisyen tarafından daha özele indirgendiğinde, ideal kilonun her insan için farklı olduğu göze çarpar. Bunun üzerinde etken olan faktörler arasında yaş ve kişinin yaşam tarzı da yer almaktadır. Dolayısı ile ideal kilom nedir derken kendinizi kesinlikle bir başkası ile karşılaştırmayın.

■ İdeal kilom kaç sorunuzun yanıtlarına, yaşam tarzınızda ve beslenmenizde ufak değişiklikler yaparak rahatlıkla ulaşabilirsiniz. Bunun için ideal kiloya nasıl ulaşılır, ideal kiloma ulaşmak için ne yapmalıyım şeklinde hazırlamış olduğumuz konularımızı gözden geçirebilirsiniz.

İdeal kilom nedir sorunuza yanıtlar arıyor ya da ideal kilom kaç diyorsanız, diğer pek çok okuyucumuzun yaptığı gibi bize yorum yazabilir ve bu yorumda cinsiyetinizi, boy ve kilo bilgilerinizi bizlerle paylaşabilirsiniz. Bu aşamadan sonra ise yapmanız gereken sayfamızı takipte kalmaktır. Kısa zaman içerisinde size ortalama olarak ideal kilonuzu belirteceğiz. Ancak şu detayı hatırlatmakta da fayda var: bizim size vereceğimiz ortalama ideal kilonun yanında, tam ideal kilonuza, diyetisyeniniz aracılığı ile ulaşabilirsiniz. Önemli bir sağlık sorununuz yoksa, ortalama ideal kilom kaç sorusunun yanıtı sizin için yeterli olacaktır.

Bunlar Da İlginizi Çekebilir

103 Yorum

    1. Seninle ilgili hiç bir bilgiye sahip değiliz Seda? Boyun kaç, kaç kilosun? Bu bilgileri bize aktarırsan sorunun yanıtını sana verebiliriz…

        1. İdeal kilonuz 52 Nuray hanım.

    1. İdeal kilonuz 61 Kilo olarak görülmekte Mehtap Hanım… Bu durumda 12 kilo fazlanız var…

    1. Aşırı kilolu görünüyorsunuz Nurhayat Hanım… 29 kilo vermeniz gerekiyor. İdeal kilonuz 59…

    1. Aysun Hanım, ideal kilonuz 43 olarak görülmekte, 7 kilo fazlanız mevcut…

        1. İdeal kilonuz 48 Aysun Hanım. Sadece 2 kilo fazlanız bulunmakta…

    1. İdeal kilonuz 51 Şeyma hanım…

    1. İdeal kilonuz 50 Aysen Hanım

    1. İdeal kilonuz 62 Hülya Hanım

      1. çok teşekkür ederim…saygılar.

        1. Rica ederim. Sağlıklı günler

  1. 1.77 boyundayım 72 kıloyum ıdeal kılom kac acaba

    1. 72… Tam ideal kilonuzdasınız…

  2. 70 boyundayım 80 kilodayım ideal kilom kaç acaba

    1. Nazlı, ideal kilonuz 61; yani zayıflamalısınız…

  3. boyum : 1,67 kilom : 68 ideal kilom kac ?

  4. 1.73 boyundayım 68 kiloyum ideal kilom kac olmalı?

  5. boyum 1.84 kilom 84 ideal kilom kaç olmalıdır

    1. Utkun Bey, ideal kilonuz 79 olarak belirtilmekte.

  6. boyum 1.72 kilom 65 ideal kilom kac olmalidir?

    1. Ecem, ideal kilonuz 63 olmalı, yani 2 kilo zayıflarsanız ideal kilonuza ulaşabiliyorsunuz.

    1. Saniye hanım, 61 kilo sizin için ideal kilo olarak görünüyor, yani 14 kilo fazlalığınız mevcut…

  7. 1.65 boyunda 58 kiloyum sizce kilom normal mi ?

    1. Ayşe’ciğim, ideal kilon 57, yani 1 kilo fazlan var sadece.

  8. boyum 1.60 kilom 62 kaç kilo fazlam var acaba

    1. jDuygu’cuğum 52 kilo olmalısın, yani 10 kilo fazlan var.

  9. Boyum 1.60, 73 kiloyum, ideal kilom kac olmali

    1. İdeal kilonuz 52 Semiha hanım

    1. İdeal vücut ağırlığınız 61 Ecem hanım.

  10. kilom 70 boyum1.60 22 yas ideal kilom kactır???

    1. 52 kilo olmalısın canım.

  11. merhaba:) 65.5 kiloyum boyun 1.63 ideal kilom nedir acaba?

    1. Merhaba adaşım 🙂 55 ideal kilon .)

  12. mrb. kilom 62 boyum 155. ideal boyum kaç olmalıdır??

    1. Merhaba. İdeal kilonuz 48 Elif hanım.

  13. Ben ideal boyumu sordum ama tamm mı?

    1. Boyun kısa, nasıl uzatacaksın merak ettim, uzat ve sonra bize de anlat yöntemini Elif 🙂 Boy kiloya göre değil, kilo boya göre ayarlanır…

      1. bir arkadaş benim “elifpsk” nickimi kullanarak espri yapmak istemiş ve yapmış linki de bana yollamış. lütfen “elifpsk” nickli yorumları silebilir misiniz?

  14. merhaba , kilom 75 boyum 1.65 ideal kilom kaç olmalı ? teşekkürler

    1. Merhaba Neslihan hanım. İdeal kilonuzun 57 olduğunu söyleyebilirim.

  15. MERHABA 165 BOY,64 KİLO İDEAL KİLOMU OĞRENBİLRMIYIMM

    1. Merhaba Seda. İdeal kilon 57.

    1. Fatoş hanım, ideal kilonuz 52

  16. Merhabalar.. Boyum164 ve kilom 54 ideal kiloma yakinim sanirim ama bir orantisizlik var.. Belim 66 basenim 96..

    1. Merhaba Gülten’ciğim. İdeal kilon 56 hatta… Ama, ideal kilondan daha az olman daha güzel elbette. Kilonu vücuduna yayabilmek için, fazlalıklarının olduğu yerlere yönelik egzersiz uygulaman gerekiyor. Zayıf kişilerin dahi basenleri olabiliyor bu nedenden dolayı…

  17. Boyum 160 cekim 55 kac kilo olmaliyim?

    1. İdeal kilonuz 52 Mehriban hanım.

  18. 170 boyundayim 80 kiloyum

    1. İdeal kilon 61 olmalı Zehra.

  19. Boyum 1.65 65 kilyum kac kilo olmam gerekli hem daha 14 yasındayım

    1. Merhaba Aysun Hanım. İdeal kilonuzun 45 olması gerekiyorç

  20. Bnm yasim 36.boyum 1.48.kilom 59. Normalmi acaba

    1. Size göre normalse bizce sorun yok tabi Zülbiye Hanım, ama, kızınız gibi sizin de normal şartlar altında kilo vermeniz gerekiyor.

  21. Bnm yasim 14.kilom 52 .boyum 1.50 normalmi acaba

    1. İremciğim, kilo vermen gerekiyor. Ama yaşın gereği bunu kendi başına değil, bir diyetisyene giderek yapmalısın. Çünkü tam ergenlik döneminde olduğun bu yaşlarda yanlış bir davranışın, sağlığını olumsuz etkileyebilir…

    1. Hasan ideal kilon 57…

    1. İyisin Seda. İdeal kilon 55, zayıfsın bile…

    1. İdeal kilon 50 olmalı Necla…

    1. 52 kilo olmalısınız Seher Hanım

    1. İdeal kilon 53 Tuğçe’ciğim

    1. İdeal kilon 61 Tuğçe’ciğim.

  22. boyum168 kilom65 ideal kilom kac olmalı

    1. Gönül Hanım 60 ideal kilonuz…
      Siz, ve diğer tüm arkadaşlar için şunu belirteyim, uzun zamandır yazmak istiyordum:
      İdeal kilo demek, mutlaka o kiloda olmak zorunda olduğunuz anlamına gelmiyor arkadaşlar. Hatta, örneğin Gönül hanım için 60 kilo, kilolu olduğu düşüncesine kapılmasına dahi neden olabilir. İdeal kilo görüntüden çok, sağlıklı olan, olması gereken vücut ağırlığıdır. Bu kilonun 3 – 4 kilo altı, ve üstü kişiler için normaldir. Daha fazlası, ya da azı sağlık açısından problemlere sebebiyet vereceğinden, ideal kilo çizgisine dikkat etmek gerekir.

    1. İdeal kilon 35; ama biraz küçük müyüz, yaş kaç Zeynep?

    1. Hacer, yaş değil boy yazman gerekiyordu 🙂

  23. Merhaba boy 1.63 kilo 72 yardım edin

    1. İdeal kilonuz 58 Tuğba hanım.

    1. İdeal kilonuz 51 Nuray hanım.

    1. Beyza hanım, ideal kilonuz 66

  24. bn13yaşındayım 155 boyundayım 53.9 kiloyum kaç kilo olmalıyımmmmm

  25. Benim boyum 1.63kilo 67 idal kilom kaç

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası