Kalori Yakmak İçin Ne Yapmalıyız? Kalori Yakmak İçin Yapılması Gerekenler

kalori yakmak için yapılması gerekenlerZayıflamanın ilk yolu kalori yakmak… Gün içerisinde alınan kaloriden çok kalori yakmak durumu söz konusu olmaz ise, zayıflamak da söz konusu olmuyor… Peki kalori yakmak için ne yapmalı? Kalori yakmak için ne yapmalıyız? Yazımız içerisinde sizlere bu sorunun yanıtları arasında yer alan, kalori yakmak için yapılması gerekenlerden söz etmeye çalışacağız…

Kalori Yakmak İçin Ne Yapmalı? Kalori Yakmak İçin Ne Yapmalıyız?

Bir yandan yemek yapmak; bir yandan da sofra hazırlamak için harcadığınız 38 dakikada yaktığınız kalori miktarı toplamda 100 oluyor. Bu nedenle, sık sık yemek davetleri verebilir, eşiniz, ya da çocuklarınız için yemek yaparak onlara güzel sofralar hazırlayabilirsiniz.

Kalori yakmak için yapılması gerekenlerden bir diğeri de, bildiğimiz gibi yürüyüş… Eğer köpeğiniz varsa, ve örneğin evinize on dakika mesafede bir park mevcutsa, köpeğinizi buraya götürmek 30 kalori, getirmek de 30 kalori yaktıracaktır. Eğer burada da biraz aktif olursanız, sadece sevimli arkadaşınızı eğlendirirken dahi 100 kalori gibi bir miktardan kurtulabilirsiniz…

Sporu seviyorsanız, özellikle çocuğunuz varsa, ve ortam müsaitse, onunla futbol oynamayı deneyebilirsiniz. Sadece 14 dakika futbol oynamak; ya da futbol topu ile şut çekmek, sizi 100 kaloriden kurtaracaktır…

100 kalori yakmak için ne yapmalı diyenler arasında yer alıyorsanız, 14 dakika paten, ya da 12 dakika uçurtma uçurmanın size 100 kalori yaktıracağını belirtmemiz gerekiyor…

Tarihi yerleri gezmek, arada bir de durup oralarla ilgili bilgiler almak, 37 dakikada 100 kalori harcamanızı olanaklı hale getiriyor…

Sevgilinizle, ya da eşinizle birlikte geçirdiğiniz zaman, hatta onunla zaman geçirmek için sarfettiğiniz çaba, sizin kısa zaman içerisinde çok kalori yakmanızı olanaklı hale getirmektedir.

Evdeki eşyaların yerlerini zaman zaman değiştirmek, yürüyüşlerinizi, ya da bisiklet sürüşlerinizi, engebeli, dağlık alanlarda gerçekleştirmek, sizin kalori yakmanızı kolaylaştıran yöntemler arasında yer almaktadır.

Çocuklarınız varsa onlarla kovalamaca oynamak; ya da evinizin bahçesini budamak da sizin için kalori harcamaya yardımcı eylemler arasında yer almaktadır.

Eşinize masaj yapmak, bebeğinizi kucağınızda taşımak, ata binmek, badana yapmak, yazı yazmak, alışveriş yapmak, hatta televizyon izlemek, kalori yakmak için yapılması gerekenler arasında kendisine önemli bir yer edinmekte…

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası