Kalorisiz İçecekler Nelerdir?

kalorisiz içeceklerBu yazımızda sizlere, zayıflamak isteyen, ancak bu sırada, tükettiği içeceklerden de vazgeçmeyi göze alamayanlar için, kalorisiz içecekler nelerdir sorusunun yanıtlarını aktarmaya çalışacağız. Kalorisiz içecekler, kalorisi olmayan içecekler, sizin zayıflama sürecinde, özellikle kendinizi aç hissettiğinizde, en iyi yol arkadaşınız olacaktırlar. O halde zaman kaybetmeden kalorisiz içecekleri sizin için açıklamaya başlayalım…

Kalorisiz İçecekler Nelerdir?

Su: Kalorisi olmayan içecekler arasında ilk sırada yer alan, ve zayıflama sürecinde size en önemli desteği sağlayan içecek sudur. Günde en az iki litre su tüketmeniz önerilir. Kendinizi aç hissettiğinizde, önce bir bardak su içmeniz, sonrasında ise eğer hala açlık hissediyorsanız yemek yemeniz öğütlenir. Bu nedenle, suyu dilediğiniz kadar tüketebilirsiniz. Eğer tadını sevmiyorsanız, içerisine bir kaç damla limon sıkabilir; bir kaç dilim elma atabilir, ya da limon kabuğu ilave edebilirsiniz. Suyunuzu bitirdikten sonra, içindekileri ara öğünlerde tüketmek üzere bekletebilir, ya da atabilirsiniz.

Kahve: Sindirime yardımcı olan, metabolizmayı hızlandıran, açlık hissini bastıran kahve, zayıflama sürecinde, gerek sabah kahvaltısında, gerekse de ara öğünlerde rahatlıkla tüketilebilir. Ama, kahvenizi hazırlarken içerisine şeker, süt; ya da kahve kreması eklemek işinizi bozar. Bu nedenle, kalorisi olmayan içecekler arasında saydığımız kahveyi, mutlaka sade tüketmeniz önerilmektedir.

Çay: Çayı da, aynı kahveyi olduğu gibi şekersiz, yani sade tüketmeniz gerekmektedir. Çay türleri arasında yer alan, özellikle yeşil çayın, zayıflamaya olan katkısı çok büyüktür. Yağları yakan, metabolizmayı hızlandıran yeşil çayı, eğer kalp, ve tansiyon probleminiz yok ise, günde beş fincana kadar tüketebilirsiniz, ama akşam yemeğinden sonra, içeriğinde bulunan yüksek orandaki kafein nedeniyle uykunuzu kaçırabileceğinden dolayı yeşil çay tüketmenizi önermiyoruz…

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası