Zayıflamak İçin Kahvaltı Yaparak Metabolizma Hızını Arttırabilirsiniz

Bu yazımızda sizlere, zayıflamak için kahvaltının öneminden söz etmeye çalışacağız. Çünkü, hepimiz biliyoruz ki, nasıl zayıflanır diyenlerin en önemli sorunlarından bir tanesi metabolizma hızının bu kişilerde yavaş olmasıdır. Metabolizma nasıl hızlandırılır derler; ama zayıflamak için kahvaltı yapmayı reddederler… Bunun nedeni, zayıflamak için kahvaltı yapmanın saçma olduğu düşüncesidir… E malum, günün yoğunluğunda evden çıkmak için kahvaltıya zaman ayırmak gereksizdir; bununla birlikte kahvaltı yapmak demek gün içerisinde fazla kalori almak demektir… Artık bu düşünceleri kafanızdan atmanızın zamanı geldi de çoktan geçiyor bile… Zayıflamak için kahvaltı yapmak zorundasınız…


Zayıflamak için kahvaltı önemli. Bunun nedenine bakacak olursak, az önce de belirttiğimiz gibi, nasıl zayıflanır diyen insanların metabolizma hızı yavaştır. Zayıflamak için kahvaltı yaptıkları sırada ise, metabolizma hızı yavaş olan kişiler aslında metabolizma hızını arttırmış olurlar… Bu nedenle, uyandığınızda mutlaka, zayıflamak için kahvaltı yapmanız gerektiğini kendinize hatırlatmalısınız. Peki zayıflamak için kahvaltıda ne yenmeli?
Zayıflamak için kahvaltıda ne yenmeli? Eğer zayıflamak için kahvaltı yapmaya zamanınız olmadığından yakınıyorsanız, evinizden işe gitmek üzere çıkmadan önce, bir bardak süt için; iş yerinde ise zayıflamak için kahvaltı yapın… Ya da zayıflamak için kahvaltıda ne yenmeli diyenlere başka bir seçenek, yine evden çıkmadan, çok pratik olarak, bir tane ceviz, iki tane de kuru kayısı yemek… Ama eksiğinizi, iş yerinde yiyeceğiniz düşük kalorili bir besinle kapatmanız gerekiyor; mesela bir dilim yağsız, ve tuzsuz peynir ile birlikte bir dilim kepek ekmeği…
Zayıflamak için kahvaltıda ne yenmeli sorusunun diğer bir yanıtı, sütün içerisine eklenmiş müsli… Ya da poğaça, veya simit içerisine biraz peynir de ekleyerek, metabolizma hızınızı güne hazırlayabilirsiniz, bu sayede kendinizi daha dinamik de hissetmiş olursunuz. Zayıflamak için kahvaltıda ne yenmeli diyenlere bir diğer öneri de yumurta. Haftanın üç ya da dört günü yumurta tüketimi gerçekleştirebilir, ve gün içerisinde kendinizi tok hissetmeyi de olanaklı hale getirebilirsiniz…

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası