Her Zaman Az Yemek Kilo Verdirir Mi?

zayıflatan çorba tarifleriŞimdi biz size, az yemek kilo verememek ile bazen eşdeğerdir dersek, siz bu konu ile ilgili nasıl bir yorum yaparsınız? Acaba gerçekten az yemek zayıflatır mı? Az yemek kilo verdirir mi? Yazımızın içerisinde, az yemek kilo verememek ile nasıl ilişkilidir, bundan söz etmeye çalışarak, bu problemi nasıl çözebileceğinizi anlatmaya çalışacağız…

Az Yemek Zayıflatır Mı? Az Yemek Kilo Verdirir Mi?

Zayıflamak isteyen kişilerin kendilerine bir yol çizmeleri, sonrasında da bu yolda, doğru bir şekilde ilerlemeleri gerekmektedir. Yol güzergahında diyet; ve egzersiz ile, sağlıklı yaşam temel kuralları yer alır. Pek çok kişi bu kurallara uyamaz. Mutlaka bir yerde fire verir… Şöyle ki: Diyetini tam yapsa dahi bir kişi, arkadaşının doğumgünü partisine; ya da davetli olduğu bir yemek organizasyonuna gittiğinde, ya ısrarlara dayanamaz, ya da canı çektiği için, doğumgünü pastasının, ya da yemeklerin tadına biraz biraz bakar…

Gerçekten az yer… Ama unuttuğu bir şey vardır: bir şeyi az yemesi gerektiğini bilen bir kişi; o yiyeceğin kalorisinin yüksek olduğunu da bilmektedir. Zaten bu nedenle az yer… Ama, yüksek kalorili bir şeyi az yemek ile, düşük kalorili bir şeyi çok yemek arasında çok da büyük bir fark bulunmamaktadır. Salata, çorba ile geçirdiğiniz bir öğünde, az bir patates kızartması, doğumgünü pastası, biraz da spagetti yemeniz, sizin için doyurucu nitelikte önem taşımasa da, aslında öğününüzün üzerine bir öğün daha katmış olursunuz… Ve hal böyle olunca bozulan diyetiniz, size, verilemeyen kilolar olarak geri dönmektedir.

Uzmanlara göre, sık sık bu davranışları tekrarlayan bir kişi, günde ortalama 700 kalori daha fazla almaktadır… Ve, 700 kalorilik zayıflama diyetleri olduğunu, zayıflamak isteyen kişilerin o kalori ile bir günü geçirdiklerini de belirtmeden geçmeyelim. İşte bu nedenle, eğer zayıflamak, ve diyetinizde kaçamak yapmamak istiyorsanız, an be an ne yediğinizi yazın; sonrasında da kontrol edin… İşte kilo verememenizin en önemli nedenlerinden bir tanesi karşınızda duruyor…

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası