Şeker Yememek İçin Ne Yapmalı?

şeker yememek için ne yapmalıŞeker kilo yaparmı, şeker kilo aldırırmı gibi soruların yanıtlarının ne denli pozitif olduğunu bilmeyenimiz yoktur… Ama, çok az yerde, şeker yememek için ne yapmalı sorusunun yanıtlarına rastlayabiliriz. Bu nedenle biz de, hem şeker kilo yaparmı; ve şeker kilo aldırırmı sorularının yanıtını vermek; hem de şeker yememek için ne yapmalı sorusuna bir yanıt vermek istedik…

Şeker Kilo Yaparmı? Şeker Kilo Aldırırmı?

Özellikle kadınlar, adet döneminde; ve öncesinde, canlarının şeker istemesi dolayısı ile çikolata, ve şekere sığınır. Bunun dışında, kahvemize çayımıza bol bol şeker atar, bize şeker tüketmememizi söyleyenlere de düşmanımızmış gibi bakarız… Ancak, elbette dikkat etmeli; ve şeker kullanımını sınırlandırmalıyız… Hem de bunu, sadece zayıflamak için değil, daha çok da sağlığımız için yapmalıyız…

Tüm bunların yanında, biz şeker tüketmesek dahi, içtiğimiz meyve suları, yediğimiz meyveli yoğurtlar, ve şeker içeriği bulunan pek çok yiyecek, ve içecek dolayısı ile, zaten farkında olmadan vücudumuza büyük oranda şeker alırız. Farkına vardığımız anda, bu şekildeki şeker tüketiminden de vazgeçmeliyiz… Peki ama, ya şeker artık hayatımızda bağımlılık yapmışsa, ve biz şeker yemeden duramaz olmuşsak…?

Şeker Yememek İçin Ne Yapmalı?

Şekeri hiç yemeyin demiyoruz… Ama, günlük bir ihtiyaç olarak görmekten vazgeçin, ve zayıflamak için katettiğiniz yolda, şekeri kendinize ödül olarak verin… Haftanın bir günü şekerli pasta, çikolata gibi şeyleri tüketmek sizin ödülünüz olsun… Bunun yanında, alacağınız yiyecek, ve içeceklerin şekersiz olanlarını tercih edin… Elbette bu anlamda, etiket okumayı alışkanlık haline getirmeniz gerekiyor… İçeriğinde sadece şeker olan değil, mısır şurubu, sakkaroz, früktöz… gibi maddelerin bulunduğu şeylerin de şeker içeriyor olduğunu unutmayın; ve alışverişinizi buna göre yapın…

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası