Kahveli Sütlü Selülit Diyeti

selülit diyet listesiSelülitler… Benim başıma gelmez demememiz gereken temel problemlerimizden bir tanesi olarak karşımıza çıkıyor. Hepimizin başına gelebilir; ama sadece kahve içenlerin değil… Aslında, kahvenin selülit yaptığına dair bilimsel bir çalışma dahi yok. Bu anlamda kahve seven herkes rahat olabilir. Günde iki; ya da üç fincan sade kahvenin selülitlerinize bir zararı bulunmuyor. İçerisine süt de ilave edebiliyorsunuz, ancak hazır kahve kreması kullanmamanız gerektiğini unutmamalısınız. Peki selülit diyeti nasıl yapılır? Selülit diyet listesi içerisinde neleri barındırıyor? Bu yazımızda sizin için bir selülit diyet listesi önerisinde bulunacağız… Bakalım selülit diyeti yapmak tahmin ettiğiniz kadar zor mu?

Selülit Diyeti İçin Uyulması Gereken Selülit Diyet Listesi:

Sabah kahvaltısı: Bir fincan sade kahve, bir bardak yağsız süt (Arzu ederseniz kahve ile sütü karıştırarak rahatlıkla tüketebilirsiniz), iki yemek kaşığı siyah kuru üzüm, 1.5 yemek kaşığı yeni öğütülmüş keten tohumu, yarım bardak yulaf ezmesi, bir tane haşlanmış, ya da yağsız bir şekilde kızartılmış yumurta
Kuşluk vakti: Bir bardak yağsız süt
Öğle yemeği: Bir porsiyon tavuk sote (Kendinize bir tavuk sote hazırlayacaksınız, içerisinde tavuğun yanında mantar, brokoli, zencefil, yeşil biber, kereviz, ve soğan da yer almalı), bir fincan yeşil çay, bir tane portakal, üç yemek kaşığı pirinç pilavı (Ancak pilav esmer pirinç ile hazırlanmalı)
İkindi. Bir porsiyon yağsız kavrulmuş soya fasülyesi, bir bardak kereviz suyu (Öğlen yemeğinde hazırladığınız tavuk sote için kullandığınız kerevizin suyunu içebilirsiniz; ancak öğlen ile ikindi arasında kerevizin suyunu, ağzı kapalı cam bir kap içerisinde, buzdolabında, ya da serin bir yerde bekletmelisiniz ki özelliğini kaybetmesin)
Akşam yemeği: Bir bardak ananas suyu, bir porsiyon balık ızgara, bir porsiyon sebze kavurma (İçerisinde, domates, soğan, sarımsak, brokoli, limon suyu, ve istediğiniz baharatlar yer alabilir)
Yatmadan önce: Bir bardak kakaolu yağsız süt

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası