Selülit Diyeti İle Selülit Nasıl Geçer Sorusuna Son!

Bu yazımızda sizlere, selülit nasıl geçer sorusunun yanıtları arasında yer alan, selülit için diyet önerisinden söz edeceğimizi belirtmemiz gerekmektedir. Selülit diyeti olarak adlandırabileceğimiz önerilen selülit için diyet uyglamasında, günlük alınan kalori miktarının az olduğunu belirtmemiz gerekmektedir. Ağırlıklı olarak lifli besinler ile uygulanan selülit diyeti ile, selülit nasıl geçer diyenler için zaman kaybı yaşamadan, selülit için diyet listesine birlikte göz atalım:

Selülit için diyet, ve selülit diyeti:

1. Gün
Sabah kahvaltısı:
İçerisine bir tatlı kaşığı bal eklenmiş müsli, armut, ve yağsız yoğurt
Öğle yemeği: İki kaşık az yağlı pilav, yağsız sos ile hazırlanmış tavuk
Akşam yemeği: İçerisinde dana jambon bulunan yağsız salata

2. Gün
Sabah kahvaltısı:
Bir fincan şekersiz çay, yağsız krem peynir, salatalık, bir dilim kepekli tost ekmeği
Kuşluk vakti: Bir avuç kurutulmuş meyve
Öğle yemeği: Bir tabak mantar yemeği, bir tabak yağsız makarna
Akşam yemeği: İki dilim kepekli ekmek, bir kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış sirkeli karışık salata

3. Gün
Sabah kahvaltısı:
Bir tatlı kaşığı bal ile hazırlanmış müsl, çilek, yağsız yoğurt
Öğle yemeği: İki kaşık az yağlı pilav, bir kaşık az yağlı piyaz
Akşam yemeği: İki dilim kepekli ekmek, haşlanmış iki kabak ile yapılan salata

4. Gün
Sabah kahvaltısı:
Bir fincan şekersiz meyve çayı, kepekli tost ekmepş, iki dilim tavuk jambon
Kuşluk vakti: Bir avuç kuru meyve
Öğle yemeği: İki kaşık az yağlı pilav, bir tane ızgara balık
İkindi: Çilekli süt
Akşam yemeği: Bir dilim kepek ekmeği, fasülyeli mantar salatası

5. Gün
Sabah kahvaltısı:
Bir tatlı kaşığı bal ile hazırlanmış müsli, elma, yağsız yoğurt
Öğle yemeği: Bir dilim kepekli ekmek, yağsız salata, bir tane ızgara et
İkindi: Bir dilim karpuz
Akşam yemeği: Tavuk jambon ile hazırlanmış salata

6. Gün
Sabah kahvaltısı
: Domates, yağsız beyaz peynir, iki dilim kepekli tost ekmeği
Kuşluk vakti: Bir avuç kuru meyve
Öğle yemeği: Bir dilim kepek ekmeği, ıspanaklı omlet
İkindi: Muslu süt
Akşam yemeği: Ton balıklı salata, bir dilim kepek ekmeği

7. Gün
Sabah kahvaltısı:
Bir tatlı kaşığı bal ile hazırlanmış müsli, bir tane kivi, yağsız yoğurt
Kuşluk vakti: Bir avuç kuru meyve
Öğle yemeği: İki dilim kepek ekmeği, bir tane ızgara balık
Akşam yemeği: İki dilim kepek ekmeği, beyaz peynirli domates salatası

Selülit nasıl geçer diyenler, selülit diyeti, ya da selülit için diyet uygulamasında verdiğimiz öneriyi uygularken, günde en az iki litre su içmeli, kahve, çay, kola gibi selülite neden olan içecekleri tüketmekten ise kaçınmalıdırlar.

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası