Selülit Diyeti Ve 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Bu yazımızda sizler için vereceğimiz diyet önerisi, selülit diyeti olmakla birlikte, aynı zamanda, 10 kilo verdiren diyet olarak da isimlendirilmektedir. Boyunuz 1.60 – 1.70 arası değişiklik göstermekte ise; bununla birlikte, fazla olan kilolarınız beş ile on arasında zaman zaman değişiklik gösteriyorsa, birey olarak sağlıklı iseniz, bunun yanında, bir selülit diyetine ihtiyacınız var; ve 10 kilo verdiren diyet arayışı içerisinde iseniz, şimdi sizlere önereceğimiz 10 kilo verdiren diyet önerisini, günlük olarak uygulayıp, selülit diyeti olarak da değerlendirebilirsiniz…


Selülit diyeti ile, 10 kilo verdiren diyet birleşiminde, günde en az 2.5 litre su içmeniz gerekmektedir. Yaz aylarında bu miktarın üç litreye çıkması gerektiğini de belirtmeliyiz. 10 kilo verdiren diyette yapmanız gereken bir diğer uygulama da günde 500 ile 1000 mg arasında C vitamini alınmasının gerekliliğidir.
Selülit diyeti, ve 10 kilo verdiren diyet listesine baktığımızda:
10 kilo verdiren diyet listesi sabah kahvaltısı:
Yüz gram tuzsuz peynir,
İki dilim kepek ekmeği
Yeşil biber, salatalık, domates
10 kilo verdiren diyet, ve selülit diyeti için, 10 kilo verdiren diyet listesi öğle yemeği:
Bir tabak sebze
İkiyüz gram yoğurt
İki dilim kepek ekmeği
İçerisinde tuz bulunmayan, bol limon, ve bir çorba kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış salata
10 kilo verdiren diyet listesi ara öğününde
İkiyüz gram meyve tüketilmesi önerilmektedir.
10 kilo verdiren diyet listesinin akşam yemeğine bakacak olursak:
Haftada üç gün: dörtyüz gram balık,
Salata
Bir dilim kepek ekmeği
Haftada iki gün: İkiyüz gram tavuk
Salata
Bir dilim kepek ekmeği
10 kilo verdiren diyet, ve selülit diyetinde, yatmadan önce
İkiyüz gram meyve yenilmesi önerilmektedir.
10 kilo verdiren diyet listesinde, öğle yemeği, akşam yemeği ile yer değiştirebilir.

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası