1 Ayda 5 Kilo Nasıl Verilir? 1 Ayda 5 Kilo Verdiren Diyet

Bu yazımızda, nasıl zayıflanır; ve 1 ayda 5 kilo nasıl verilir gibi soruların yanıtı niteliğini taşıyan, 1 ayda 5 kilo verdiren diyet önerisini sizlerle paylaşacağız. Eğer siz de 1 ayda 5 kilo nasıl verilir diyor, fakat 1 ayda 5 kilo verdiren diyet programını henüz bilmiyorsanız, biz size yazımız içerisinde 1 ayda 5 kilo verdiren diyeti anlatacağız, fakat siz de, 1 ayda 5 kilo nasıl verilir, ve nasıl zayıflanır diyorsanız, günlük hayatınızda daha fazla hareket edecek; ve daha bol su içeceksiniz… Tüm bu bilgiler eşliğinde, 1 ayda 5 kilo vermek için, 1 ayda 5 kilo verdiren diyet önerisine birlikte bakalım:

1 ayda 5 kilo vermek için 1 ayda 5 kilo verdiren diyet önerisi:

Sabah kahvaltısı: Yarım litre su, bir tatlı kaşığı bal, bir dilim kepekli ekmek, otuz gram az yağlı beyaz peynir, yarım adet avokado
Kuşluk vakti: Yarım litre su ile birlikte beş tane kayısı
Öğle yemeği: Yarım litre su, salata, bir tane tavuk but
İkindi: Yarım litre su, bir tane muz, beş tane kayısı
Akşam yemeği: Yarım litre su, salata, bir kase yoğurt, bir dilim kepek ekmeği, az miktarda zeytinyağı ve limon ile tatlandırılmış bir tabak sebze haşlaması
Yatmadan önce: Bir tane nar

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası