1 Haftada 2 Kilo Nasıl Verilir? 1 Haftada 2 Kilo Diyeti Ve Bahar Diyeti

Bu yazımızda sizlere 1 haftada 2 kilo vermek için, 1 haftada 2 kilo nasıl verilir sorusunun yanıtları arasında yer alan 1 haftada 2 kilo diyeti önerisinde bulunacağımızı belirtmemiz gerekmektedir. 1 haftada 2 kilo vermek isteyenler, önereceğimiz bahar diyeti ile 1 haftada 2 kilo diyetini uygulayabilir; ve 1 haftada 2 kilo nasıl verilir sorusunun yanıtlarını elde edebilirler. İşte 1 haftada 2 kilo vermek için bilmeniz gereken bahar diyeti detayları:

1 haftada 2 kilo nasıl verilir? 1 haftada 2 kilo vermek için 1 haftada 2 kilo diyeti; bahar diyeti

1. Gün
Sabah kahvaltısı:
Dört tane zeytin, seksen gram peynir, bir dilim ekmek, domates
Kuşluk vakti: Bir porsiyon meyve
Öğle yemeği: Sınırsız salata, ve sınırsız yoğurt
İkindi: Bir porsiyon meyve
Akşam yemeği: Sınırsız yoğurt, sınırsız salata, bir porsiyon ızgara et

2. Gün
Sabah kahvaltısı:
Salatalık, bir dilim ekmek, seksen gram peynir, üç tane zeytin
Kuşluk vakti: Bir porsiyon meyve
Öğle yemeği: Sınırsız yoğurt, ve sınırsız salata
İkindi: Bir porsiyon meyve
Akşam yemeği: Sınırsız yoğurt, sınırsız salata, bir porsiyon sebze yemeği

3. Gün
Sabah kahvaltısı:
Yeşillik, dört tane zeytin, seksen gram peynir, bir dilim ekmek
Kuşluk vakti: Bir porsiyon meyve
Öğle yemeği: Sınırsız salata, sınırsız yoğurt
İkindi: Bir porsiyon meyve
Akşam yemeği: Sınırsız yoğurt, sınırsız salata, bir porsiyon baklagil yemeği

4. Gün
Sabah kahvaltısı:
Domates, bir dilim ekmek, dört tane zeytin, seksen gram peynir
Kuşluk vakti: Bir porsiyon meyve
Öğle yemeği: Sınırsız yoğurt, sınırsız salata
İkindi: Bir porsiyon meyve
Akşam yemeği: Bir dilim ekmek, sınırsız yoğurt, bir porsiyon menemen

5. Gün
Sabah kahvaltısı:
Salatalık, üç tane zeytin, seksen gram peynir, bir dilim ekmek
Kuşluk vakti: Bir porsiyon meyve
Öğle yemeği: Sınırsız yoğurt, sınırsız salata
İkindi: Bir porsiyon meyve
Akşam yemeği: Sınırsız salata, bir porsiyon bulgur pilavı

6. Gün
1. Günün aynısı

7. Gün
2. Günün aynısı

1 haftada 2 kilo vermek için uygulanacak olan 1 haftada 2 kilo diyeti ile 1 haftada 2 kilo nasıl verilir diyenlerin, bahar diyeti için yemeklerinde sadece bir kaşık zeytinyağı kullanmaları gerekmektedir.

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası