1300 Kalorilik Diyet Ve Haftada 2 Kilo Verdiren Diyet

Bu yazımızda sizlere, haftada 2 kilo vermek için, haftada 2 kilo verdiren diyet önerisinde bulunacağımızı belirtmemiz gerekmektedir. Eğer ki sizlere önereceğimiz 1300 kalorilik diyet uygulamasını gerçekleştirirseniz, haftada 2 kilo verdiren diyet uygulamasını gerçekleştirmiş olursunuz. Bunun yanında, haftada 2 kilo vermek için uyguladığınız 1300 kalorilik diyeti, arzu ederseniz aylarca da uygulayabilirsiniz. Haftada 2 kilo vermek için uygulayacağınız haftada 2 kilo verdiren diyet, ya da 1300 kalorilik diyetin listesi her gün için aynı olmakla birlikte, uygulanması kolay, ve de sağlıklı bir diyet türü olduğunu belirtmemiz gerekmektedir.

Haftada 2 kilo vermek için haftada 2 kilo verdiren diyet, 1300 kalorilik diyet:

Sabah kahvaltısı: Bir adet meyve; ya da bir bardak meyve suyu, şekersiz çay ya da kahve, ve şunlardan biri: bir dilim reçelli ekmek, yumurta, kaymağı alınmış sütün içerisine doğranmış ekmek…
Öğle yemeği: Salata, ya da sebze ile birlikte, derisi çıkartılmış şekilde tavuk, ya da yağsız peynir ile birlikte kırmızı et; ya da balık, bir fincan şekersiz çay ya da kahve, jmle veya meyve, bir dilim reçelli ekmek, erişte, patates; ya da pilav
Akşam yemeği: Yağsız peynir ile birlikte kırmızı et; ya da balık; veya, derisi çıkartılmış tavuk ile birlikte salata, veya sebze, şekersiz çay ya da kahve, jmle veya meyve, bir dilim reçelli ekmek ya da makarna, ya da pilav, veya patates…

Bunlar Da İlginizi Çekebilir

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası