1300 Kalorilik Diyet Ve Haftada 2 Kilo Verdiren Diyet

Bu yazımızda sizlere, haftada 2 kilo vermek için, haftada 2 kilo verdiren diyet önerisinde bulunacağımızı belirtmemiz gerekmektedir. Eğer ki sizlere önereceğimiz 1300 kalorilik diyet uygulamasını gerçekleştirirseniz, haftada 2 kilo verdiren diyet uygulamasını gerçekleştirmiş olursunuz. Bunun yanında, haftada 2 kilo vermek için uyguladığınız 1300 kalorilik diyeti, arzu ederseniz aylarca da uygulayabilirsiniz. Haftada 2 kilo vermek için uygulayacağınız haftada 2 kilo verdiren diyet, ya da 1300 kalorilik diyetin listesi her gün için aynı olmakla birlikte, uygulanması kolay, ve de sağlıklı bir diyet türü olduğunu belirtmemiz gerekmektedir.

Haftada 2 kilo vermek için haftada 2 kilo verdiren diyet, 1300 kalorilik diyet:

Sabah kahvaltısı: Bir adet meyve; ya da bir bardak meyve suyu, şekersiz çay ya da kahve, ve şunlardan biri: bir dilim reçelli ekmek, yumurta, kaymağı alınmış sütün içerisine doğranmış ekmek…
Öğle yemeği: Salata, ya da sebze ile birlikte, derisi çıkartılmış şekilde tavuk, ya da yağsız peynir ile birlikte kırmızı et; ya da balık, bir fincan şekersiz çay ya da kahve, jmle veya meyve, bir dilim reçelli ekmek, erişte, patates; ya da pilav
Akşam yemeği: Yağsız peynir ile birlikte kırmızı et; ya da balık; veya, derisi çıkartılmış tavuk ile birlikte salata, veya sebze, şekersiz çay ya da kahve, jmle veya meyve, bir dilim reçelli ekmek ya da makarna, ya da pilav, veya patates…

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası