Haftada 2 Kilo Diyeti İle Zayıflayın

haftada 2 kilo diyetiHaftada 2 kilo vermek, hepimizin hayalini süslemenin yanında, haftada 2 kilo diyetinin bir diğer özelliği de, haftasonunda serbest olabilmektir. Yani, hem haftada 2 kilo vermek, hem de haftada 2 kilo verdiren diyeti uygularken haftasonunu özgür geçirebilmek mümkün. Eğer bu yöntem ile, zayıflamayı bir süreklilik haline getirmek isterseniz, zaman kaybetmeden bilgilerimizi sizlere aktarmaya başlayalım…

Haftada 2 Kilo Verdiren Diyet

Sabah Kahvaltısı: Bir kase meyveli yoğurt, bir dilim reçelli tost ekmeği, bir tane haşlanmış yumurta
Öğle Yemeği: Bir top vanilyalı dondurma, bir tabak haşlanmış sebze, yüz gram haşlanmış tavuk, bir porsiyon mercimek çorbası
Akşam Yemeği: Bir kase yoğurt, bir dilim kızarmış ekmek, bir tane yumurta, iki küçük domates, bir tane yeşil biber; ve karabiber ile hazırlanmış menemen

Haftada 2 kilo diyetini uygularken, gün içerisinde olabildiğince sık egzersiz yapmaya, en az iki litre su içmeye, çayı; ve kahveyi şekersiz, kahveyi kremasız tüketmeye, ve tuzdan olabildiğince uzak durarak, ödem yapmasını önlemeye dikkat etmeniz gerektiğini de unutmamalı, vermiş olduğumuz diyet listesinin dışına çıkmamalısınız.

Bunlar Da İlginizi Çekebilir

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası