Nasıl Zayıflanır Sorusuna 1000 Kalorilik Diyet Listesi İle Yanıt

Bu yazımızda, nasıl zayıflanır diyenler için 1000 kalorilik diyetler arasında yer alan 1000 kalorilik diyet listesinden söz edeceğiz. Nasıl zayıflanır diyenler, 1000 kalori ile rahat bir şekilde zayıflayabilir; ve fazla olan kilolarından kolay bir şekilde kurtulabilirler. O halde, 1000 kalorilik diyetler arasında yer alan 1000 kalorilik diyet listesini, ve 1000 kalorilik diyeti sizlere hemen aktarmaya başlayalım:
1000 kalorilik diyet için önerilen 1000 kalorilik diyet listesi:

1. Gün:

Sabah kahvaltısı: Bir tane haşlanmış yumurta, bir fincan şekersiz çay, bir dilim kızarmış kepek ekmeği, bir kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir
Öğle yemeği: İki tane ızgara köfte, yağsız salata
İkindi: Bir tane elma
Akşam yemeği: Yarım kase yoğurt, yüz gram ızgara et, haşlanmış sebze
Uyumadan önce: Bir bardak süt

2. Gün:

Sabah kahvaltısı: Üç ya da dört tane zeytin, bir fincan şekersiz çay, iki kibrit kutusu büyüklüğünde kaşar peyniri, bir dilim kızarmış kepek ekmeği
Öğle yemeği: Dört tane ızgara köfte, bir kase yoğurt
İkindi: Bir tane armut
Akşam yemeği: Izgara balık, haşlanmış ıspanak
Uyumadan önce: Bir bardak süt

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası