Makarna Diyeti Nasıl Yapılır? 1 Haftada 4 Kilo Vermek İçin 1200 Kalorilik Zayıflama Diyeti

Bu yazımızda, 1 haftada 4 kilo vermek isteyenler için 1200 kalorilik zayıflama diyetinden söz etmeye çalışacağız. Makarna diyeti olarak da bilinen 1200 kalori diyeti için, makarna diyeti nasıl yapılır sorusunun yanıtını yazımız içerisinde bulabileceğinizi belirtmeliyiz. 1 haftada 4 kilo vermek isteyenler, 1200 kalorilik zayıflama diyeti; ve 1200 kalori diyetini iki hafta boyunca uygulayabilmektedirler. O halde zaman kaybetmeden makarna diyeti nasıl yapılır sorusunun yanıtı olan 1200 kalorilik zayıflama diyetini sizlere aktarmaya başlayalım:

1200 kalorilik zayıflama diyeti makarna diyeti ile 1 haftada 4 kilo vermek:

Sabah kahvaltısı: Kahve veya çay, iki tane mandalina, üzerine margarin ya da tereyağı sürülmüş iki dilim ekmek (Her gün aynı)

Öğle yemeği: Bir kase yağsız salata, bir tabak makarna (İlk 6 gün aynı, 7. gün yarım kilo meyve tüketilecek)

1. Gün:
Bir kase yağsız salata, yarım adet tavuk

2. Gün:
Yarım tavuk, bir kase yağsız salata

3. Gün:
On tane ızgara köfte

4. Gün:
On adet ızgara köfte

5. Gün:
Bir kase yağsız salata, üç parça biftek

6. Gün:
Üç parça biftek, bir kase yağsız salata

7. Gün:
Üç porsiyon balık, bir kase yağsız salata

Makarna diyeti nasıl yapılır diyenler, 1200 kalori diyetinde, son güne kadar, sadece akşam yemeğini farklı listeler şeklinde tüketebilmektedirler. 7. günün öğle yemeği de diğer günlerden farklı bulunmaktadır…

One Response

  1. serrra 24 Ağustos 2014

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası