2 Haftada 4 Kilo Verdiren Diyet Çikolata Diyeti

Bu yazımızda size, 1250 kalorilik diyetler arasında yer alan, ve 2 haftada 4 kilo vediren diyet olma özelliğini gösteren çikolata diyetinden söz edeceğimizi belirtmemiz gerekmektedir. Eğer siz de 2 haftada 4 kilo verdiren diyet arayışı içerisinde iseniz, 1250 kalorilik diyetler arasında yer alan çikolata diyetinin tam size göre olduğunu belirtelim; ve 2 haftada 4 kilo verdiren 1250 kalorilik diyetler arasındaki çikolata diyetini aktarmaya başlayalım:

1250 kalorilik diyetler arasında yer alan 2 haftada 4 kilo verdiren diyet çikolata diyeti:

1. Gün:
Sabah kahvaltısı:
Bir fincan şekersiz çay, iki çay kaşığı bal, 1 bardak diyet süt ile Corn Flakes
Öğle yemeği: Bir tane portakal, 200 gram haşlanmış kabak, yetmiş gram sebzeli makarna
İkindi: Bir kase çikolatalı puding
Akşam yemeği: Bir dilim kepek ekmeği, 150 gram kerevizli salata, 130 gram haşlanmış tavuk göğsü

2. Gün:
Sabah kahvaltısı:
Bir fincan yağsız süt ile hazırlanmış kahve, bir tane çikolatalı kruvazan, bir fincan sıcak çikolata
Öğle yemeği: 150 gram haşlanmış mantar, bir porsiyon sebzeli pilav
İkindi: İki tane kivi
Akşam yemeği: 200 gram haşlanmış limonlu enginar, bir dilim kepek ekmeği, 130 gram yağsız ızgara balık

3. Gün:
Sabah kahvaltısı:
Bir fincan şekersiz kahve, iki tatlı kaşığı marmelat, iki dilim kepek ekmeği, bir fincan diyet süt
Öğle yemeği: Bir dilim kepek ekmeği, karışık salata, seksen gram yağsız dana bonfile
İkindi: İki tane kivi
Akşam yemeği: Kakaolu ve peynirli makarna, 150 gram haşlanmış ıspanak

4. Gün:
Sabah kahvaltısı:
Bir fincan diyet süt, üç dilim az ballı kepek ekmeği
Öğle yemeği: 60 gram sebzeli pilav
İkindi: Bir tane elma
Akşam yemeği: Bir tane domates, 150 gram fırında kakaolu hindi

5. Gün:
Sabah kahvaltısı:
Sekiz tane diyet bisküvi, limonlu bir fincan çay
Öğle yemeği: Bir kase ananas, yetmiş gram makarna
İkindi: Bir tane çikolatalı krep
Akşam yemeği: Salatalık, 150 gram ısgarada yağsız balık

6. Gün:
Sabah kahvaltısı:
Bir fincan şekersiz çay, bir tatlı kaşığı bal, iki çorba kaşığı yulaf, bir kase diyet yoğurt
Öğle yemeği: 250 gram karışık sebze yemeği fırında, 60 gram domatesli pilav
İkindi: Bir tane elma
Akşam yemeği: Marul salatası, yüz gram kakao soslu tavuk göğsü

7. Gün:
Sabah kahvaltısı:
Bir tatlı kaşığı bal, bir çorba kaşığı Corn Flakes, bir kase yoğurt
Öğle yemeği: Yüz gram haşlanmış sebze, 140 gram az yağlı köfte
İkindi: Sekiz tane haşlanmış kestane
Akşam yemeği: Bir tane çikolatalı armut fırında, bir tane peynirli pizza

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası