Makarna Diyeti

makarna diyeti nasıl yapılırBu yazımızda sizlere makarna diyeti ile ilgili bilgilerden söz edeceğiz. 1300 kalorilik diyetler arasında yer alan makarna diyeti yapanlar arasında ünlü isim Demi Moore de yer alıyor, ve 14 gün boyunca uygulanabilecek bu diyet ile zayıfladığı belirtiliyor. Makarna diyeti nasıl yapılır sorusunun yanıtı olan makarna diyeti listesini sizlere aktaracağız, ancak öncesinde bir kaç önemli noktadan söz edelim…

Makarna diyeti listesinde yer alan akşam yemeğini, eğer kendinizi halsiz hissediyorsanız, her bir yiyecekten iki ölçü olacak şekilde düzenleyerek arttırabilirsiniz. Salataların içerisine istediğiniz kadar sirke, ya da limon suyu ekleyebilirsiniz; ama yağın olmaması gerekiyor. Gün içerisinde içeceğiniz çay, kahve gibi içecekler ise şekersiz, sütsüz, kremasız olmalı. Makarna diyeti 14 günden fazla yapılmamalı… Gelin bu bilgilerin sonrasında, makarna diyeti yapanların uyduğu diyet listesini birlikte gözden geçirelim…

Makarna Diyeti Nasıl Yapılır?

Sabah Kahvaltısı

Her gün: Çay; veya kahve, iki tane mandalina, iki ince dilim ekmek, yarım bardak yoğurt

Öğle Yemeği:

İlk 6 Gün: Bir kase salata, bir tabak makarna
7. Gün: Yarım Kilo mevsim meyvesi

Akşam Yemeği:

1. Gün: Bir kase salata, yarım porsiyon ızgara tavuk
2. Gün: Bir kase salata, yarım porsiyon ızgara balık
3; Ve 4. Gün: Az yağlı kıymadan, ekmeksiz hazırlanmış 10 tane ızgara köfte
5. Ve 6. Gün: Bir kase salata, üç parça biftek
7. Gün: Bir kase salata, üç parça balık

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası