2 Günde Nasıl Zayıflanır Diyenler İçin 2 Günde Zayıflama Diyeti

2 günde zayıflama diyetiBu yazımızda sizlere, 2 günde nasıl zayıflanır, ve 2 günde nasıl kilo verilir sorusunun yanıtı olan 2 günde zayıflama diyetinden söz edeceğimizi belirtmemiz gerekmektedir. Eğer sizin de aklınızda 2 günde nasıl zayıflanır; ya da 2 günde nasıl kilo verilir şeklinde bir soru varsa, hiç zaman kaybetmeden 2 günde zayıflama diyeti ile ilgili bilgilerin aktarımını gerçekleştirmeye başlayalım:


2 Günde zayıflama diyeti:
1. Gün:
Uyanınca:
Ballı limonlu su
Kahvaltı: Bir bardak sütlü karışım, bir fincan şekersiz sıcak su
Kuşluk vakti: Üç fincan sıcak şekersiz alkali su
Öğle yemeği: Bir kase tavuklu sebze çorbası
İkindi: Üç çorba kaşığı yağsız yoğurt, üç tane kepekli grisini, bir yeşil elma, bir kivi
Akşam yemeği: Bir kase tavuklu sebze çorbası
Yatmadan önce: Bir avuç tarçınlı leblebi
2. Gün:
Kahvaltı:
Bir kase yoğurtlu karışım
Kuşluk vakti: Bir avuç sarı leblebi
Öğle yemeği: Bir dilim çavdar ekmeği, ıspanaklı omlet
İkindi: İki tane ceviz, bir tane yeşil elma
Akşam yemeği: Üç kaşık az yağlı yoğurt, zeytinyağlı kabak, on adet limonlu maydanoz
Yatmadan önce: Bir avuç sarı leblebi
2 günde nasıl zayıflanır, 2 günde nasıl kilo verilir diyenler, 2 günde zayıflama diyetini uygularken, gün içerisinde yürüyüş yapmalı, sıcak duş almalı, en az iki litre alkali su, bir şişe maden suyu tüketmelidirler; bununla birlikte gün içerisinde bol miktarda bitki çayı tüketimi gerçekleştirmeyi de unutmamalıdırlar. 2 günde zayıflama diyeti için önerdiğimiz karışımların tarifini sizlerle paylaşalım:
Ballı limonlu su: Bir bardak ılık su içerisine bir tatlı kaşığı bal, ve biraz da limon suyu ilave edilerek hazırlanır…
Sütlü karışım: Bir bardak yağsız ılık sütün içerisine dört çorba kaşığı yulaf ezmesi ilave edilir. iki adet dövülmüş ceviz, bir kahve kaşığı tarçın, bir kabuklu yeşil elma da doğranıp karıştırılarak hazırlanır.
Tavuklu sebze çorbası: Bir soğan ince bir şekilde doğranır. Bir tatlı kaşığı sıvı yağ ile birlikte pembeleşene kadar kavrulur. Bir litre suyun da dökülmesinin sonrasında malzemeler kaynatılır. Altı adet acı sivri biber, iki avuç ince doğranmış beyaz lahananın da ilave edilmesinden sonra pişirme işlemine devam edilir. On dakika sonra orta boy bir yeşil kabak; ve yüz gram tavuk göğsü ilavesi de yapılır. Kaynatma işlemine devam edilir. İki avuç brokoli, üç diş sarımsak, ve bir avuç ıspanağın da ilave edilmesinin ardından on dakika daha kaynatılır. Sonrasında ise tavuklu sebze çorbası hazır demektir; toz zencefil üzerine yenilirken serpilmelidir.
Tarçınlı leblebi: Bir avuç tuzsuz leblebinin üzerine bir kahve kaşığı tarçın serpilerek hazırlanır.
Yoğurtlu karışım: Az yağlı bir kase yoğurt içerisine çavdar ekmeği, bolca tarçın, kabukları ile doğranmış yeşil elma, ve üç tane ceviz ilave edilip karıştırılarak hazırlanır.
Ispanaklı omlet: Üç adet yumurta akı, ve bir adet yumurta sarısı ile hazırlanır…

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası