3 Günde 2 Kilo Nasıl Verilir?

3 günde 2 kilo nasıl verilirNasıl zayıflanır diyenlerin pek çoğunun hedefinde, özellikle yaz aylarını yaşadığımız bugünlerde hızlı zayıflama var… Ancak hızlı zayıflama her zaman sağlıklı, ve kalıcı zayıflama anlamına gelmemektedir. Bu yazımızda sizlere, 3 günde 2 kilo nasıl verilir sorusunun uanıtları arasında yer alan bir 3 günde 2 kilo verdiren diyetten söz edeceğiz. Eğer siz de plaja gidecekseniz; ve fazladan 2 kilonuz varsa, ya da bir davete katılacaksanız; ve en çok istediğiniz elbisenin içerisine sığmak adına 3 günde 2 kilo vermeyi istiyorsanız, zaman kaybetmeden, 3 günde 2 kilo verdiren diyeti sizlerle paylaşalım…

3 Günde 2 Kilo Nasıl Verilir?

3 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet

1. Gün:
Sabah Kahvaltısı. Bir
fincan şekersiz çay, bir tane haşlanmış katı yumurta, bir dilim tam buğday ekmeği
Öğle Yemeği. 200 gram yoğurt, bir tabak haşlanmış sebze
Akşam Yemeği: Karışık yeşil salata, bir kase sebze çorbası

2. Gün:
Sabah Kahvaltısı
: Yeşillik, bir fincan şekersiz çay, 80 gram beyaz peynir, bir dilim tam buğday ekmeği
Öğle Yemeği: Yeşil salata, yüz gram kırmızı et
Akşam Yemeği: Bir tabak, haşlanmış, fırınlanmış; ya da buğulama sebze yemeği

3. Gün:
Sabah Kahvaltısı
: Bir fincan şekersiz çay, yeşillik, bir tane haşlanmış katı yumurta, bir bardak yarım yağlı süt
Öğle Yemeği: Yağsız karışık salata, bir kase sebze çorbası
Akşam Yemeği: Karışık salata, 200 gram balık ızgara

3 günde 2 kilo verme adına yapacağınız bu diyetin yanında, ara öğün olarak günde iki porsiyon mevsim meyvesi yemeli, ve günde en az üç litre su içmeyi unutmamalısınız…

Bunlar Da İlginizi Çekebilir

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası