Bu yazımızda sizlere, 3 günde 3 kilo nasıl verilir sorusunun yanıtları arasında yer alan, 3 günde 3 kilo verme diyeti, ya da 3 günde 3 kilo verdiren diyet önerisinde bulunacağımızı belirtmemiz gerekmektedir. Eğer ki siz de 3 günde 3 kilo nasıl verilir diyorsanız, ve 3 günde 3 kilo verme diyeti, ya da 3 günde 3 kilo verdiren diyet önerimizi merak ediyorsanız, hiç zaman kaybetmeden, sahip olmanız gereken bilgileri iszlere verelim…
3 günde 3 kilo nasıl verilir? 3 günde 3 kilo verme diyeti, 3 günde 3 kilo verdiren diyet:
1. Gün:
Sabah kahvaltısı: Bir fincan şekersiz çay, iki çorba kaşığı fıstık ezmesi, Bir dilim tost ekmeği, yarım tane greyfurt
Öğle yemeği: Bir fincan şekersiz kahve, yarım porsiyon ton balığı, bir dilim tost ekmeği
Akşam yemeği: Bir tane elma, bir tabak yeşil fasülye, iki parça kırmızı et
2. Gün:
Sabah kahvaltısı: Bir fincan şekersiz çay, bir dilim tost ekmeği, yarım tane muz, bir tane haşlanmış yumurta
Öğle yemeği: Üç tane kraker, bir tabak lor peyniri
Akşam yemeği: Yarım tane muz, yarım tabak havuç, bir tabak brokoli, iki tane sosis
3. Gün:
Sabah kahvaltısı: Bir fincan şekersiz çay, bir tane elma, bir dilim cheddar peyniri, beş tane kraker
Öğle yemeği: Bir dilim tost ekmeği, bir tane haşlanmış yumurta
Akşam yemeği: Bir tabak karnabahar, bir tabak ton balığı
