500 Kalorilik Diyet Kaç Kilo Verdirir?

500 kalorilik diyetüBu yazımızda sizlere 500 kalorilik diyet ile ilgili bilgilerden söz ederek, 500 kalorilik diyet kaç kilo verdirir, ve 500 kalorilik diyet listesi nasıldır sorularının yanıtlarını aktaracağız. Eğer sizin de bir hızlı zayıflama diyetine gereksiniminiz varsa, 500 kalorilik diyet ile haftada 4 kilo verebilirsiniz. Ancak, uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışmanız gerektiğini de belirtmeden geçmemeliyiz.

500 Kalorilik Diyet Listesi

1. Gün:
Sabah Kahvaltısı
: Bir tane muz
Kuşluk Vakti: Bir bardak yağsız süt
Öğle Yemeği: Salata, bir tane küçük ızgarada pişmiş balık, esmer pirinç ile pişirilmiş iki yemek kaşığı pilav
İkindi: Bir tane portakal
Akşam Yemeği: Bir yemek kaşığı nohut yemeği, bir tane fileto biftek
Yatmadan Önce: Bir tane elma

2. Gün:
Sabah Kahvaltısı
. Bir tane elma
Kuşluk Vakti: Bir bardak yağsız süt
Öğle Yemeği: Bir dilim hindi, iki yemek kaşığı brokolili yeşil salata, iki yemek kaşığı esmer pirinç ile yapılmış pilav
İkindi: Bir tane portakal
Akşam Yemeği: Bir tane fileto balık, bir yemek kaşığı esmer pirinç ile yapılmış pilav, bir kase yeşil salata
Yatmadan Önce: Bir tane elma

500 kalorilik diyet listesinde yer alan öğünlerdeki besinlerin yerlerini, günlere göre değiştirebilirsiniz. 500 kalorilik diyet kaç kilo verdirir sorusunun yanıtının 4 olduğunu belirttik, ama bu etkiyi elde edebilmek için gün içerisinde bol su, ve yeşil çay içmeniz gerektiğini de hatırlatmadan geçmemeliyiz…

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası