500 Kalorilik Diyet

500 kalorilik diyetBu yazımızda sizlere 500 kalorilik diyet önerisinde bulunarak, hem 500 kalorilik diyet kaç kilo verdirir sorusunun cevabını vereceğiz, hem de 500 kalorilik diyet listesi paylaşacağız. Öncelikle şunu belirtelim: Bir sağlık sorununuz varsa, 500 kalorilik diyeti uygulamadan önce doktorunuza danışın. Bunun yanında, gün içerisinde çok az kalori alacağınız için 500 kalorilik diyeti tek seferde 3 günden fazla uygulamayın… 1 – 2 haftalık aralıklarla tekrarlayabilirsiniz. Aksi halde, halsizlik, yorgunluk başta olmak üzere, besin eksikliğine bağlı farklı hastalıklara yakalanabilirsiniz… Tüm bu bilgilerin sonrasında, artık 500 kalorilik diyet listesini almaya başlayabiliriz…

500 Kalorilik Diyet Listesi

Sabah Kahvaltısı: Bir tane yeşil elma, 200 gram light yoğurt
Öğle Yemeği: İstenildiği kadar yağsız sossuz yeşil salata, ızgara tavuk göğsü
Akşam Yemeği: Bir porsiyon domates; ve peynir, az yağ ile kızarmış kabak

500 Kalorilik Diyet Kaç Kilo Verdirir?

Diyete bağlı kalmak koşulu ile 3 günde 2 – 3 kilo zayıflayabilirsiniz. Diyet sırasında bol su içer, egzersiz yaparsanız, alacağınız sonuçtan da daha fazla memnun olacağınızı belirtmeden geçmemeliyiz…

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası