1 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Patates Diyeti

Bu yazımızda sizlere 600 kalorilik diyet önerisinde bulunacağız. 600 kalorilik diyetimizşn adı patates diyeti olup, patates diyetinin de 1 haftada 5 kilo verdiren diyetler arasında yer aldığını belirtmemiz gerekmektedir. Ancak, 600 kalorilik diyet olan; ve 1 haftada 5 kilo verdiren diyet olma özelliğini taşıyan patates diyetini, uzmanların önermediğini, ve bunun yanında, patates diyeti uygulamasının tekrar edilmemesinin gerektiğini, önemle belirtmemiz gerekmektedir. Bu bilginin sonrasında dilerseniz, zaman kaybetmeden, 600 kalorilik diyet olma özelliğini taşıyan patates diyeti ile, 1 haftada 5 kilo verdiren diyeti tanımaya başlayalım:

600 kalorilik diyet, 1 haftada 5 kilo verdiren diyet, patates diyeti:

1. Gün:
Sabah kahvaltısı:
İki tane haşlanmış orta boy patates
Öğle yemeği: İki tane haşlanmış orta boy patates
Akşam yemeği: Üç tane haşlanmış orta boy patates

2. Gün:
Sabah kahvaltısı:
İki tane orta boy haşlanmış patates
Öğle yemeği: İki tane haşlanmış orta boy patates
Akşam yemeği: İki tane haşlanmış orta boy patates

3. Gün:
Sabah kahvaltısı:
İki tane haşlanmış orta boy patates
Öğle yemeği: haşlanmış orta boy iki tane patates
Akşam yemeği: Üç tane haşlanmış orta boy patates

4. Gün:
Sabah kahvaltısı:
İki tane mandalina, bir tane elma
Öğle yemeği: İki tane orta boy haşlanmış patates
Akşam yemeği: Bir tatlı kaşığı yağ ile hazırlanmış yeşil salata, ve iki tavuk but ızgara

5. Gün:
Sabah kahvaltısı:
İki adet mandalina, bir adet elma
Öğle yemeği: İki adet mandalina, bir adet elma
Akşam yemeği: Karışık salata, iki porsiyon bonfile ya da balık

6. Gün:
Sabah kahvaltısı:
Bir tane elma, iki tane mandalina
Öğle yemeği: Bir tane elma, bir tane portakal
Akşam yemeği: Bir tatlı kaşığı sıvı yağ ile hazırlanmış karışık salata, iki porsiyon bonfile ya da balık ızgara

7. Gün:
Sabah kahvaltısı:
Bir tane elma, iki tane mandalina
Öğle yemeği: Yeşil soğan, ve bir tatlı kaşığı sıvı yağ ile hazırlanmış patates salatası
Akşam yemeği: Yeşil salata; ve üç tane yağda pişirilmiş yumurta

2 Comments

  1. Anonim 07 Nisan 2016
    • admin 07 Nisan 2016

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası