3 Haftada Zayıflamak İçin Önerilen 600 Kalorilik Diyet

Bu yazımızda, 3 haftada zayıflamak isteyenler için 600 kalorilik diyet önerisinde bulunacağımızı belirtmemiz gerekmektedir. 3 haftada zayıflama isteği içerisinde iseniz uygulayabileceğiniz bu 600 kalorilik diyet ile, istediğiniz kiloya geldiğinizde, daha fazla devam etmek durumunda olmadığınızı, olağan beslenme düzeninize geri dönebileceğinizi de belirtmemiz gerekmektedir. 3 haftada zayıflamak için, 3 haftada zayıflama amaçlı vereceğimiz 600 kalorilik diyet listesinin tek günlük olduğunu, her gün aynı programı uygulamanız gerektiğini de belirtmemiz gerekmektedir.



3 haftada zayıflama; ve 3 haftada zayıflamak için 600 kalorilik diyet:

Sabah kahvaltısı: Şekersiz; ve kremasız çay ya da kahve, 120 gram domates suyu
Kuşluk vakti: Bir bardak kaymaksız süt
Öğle yemeği: Şekersiz ve kremasız kahve ya da çay, bir tane haşlanmış yumurta, tuz ve limon ile tatlandırılmış bir porsiyon marul
İkindi: Bir tane elma
Akşam yemeği: Kremasız ve de şekersiz çay ya da kahve, derisi alınmış doksan gram tavuk ya da doksan gram yağsız et, sirke ile tatlandırılmış bir büyük porsiyon salata, bir ince dilim kızarmış ekmek, bir fincan et sııyu

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası