600 Kalorilik Diyet Listesi

600 kalorilik diyet listesiBu yazımızda sizlere bir adet 600 kalorilik diyet önerisinde bulunacağız. Okurlarımız 600 kalorilik diyet listesi; ve 600 kalorilik diyet programı hakkında bizlerden sık olarak yardım istemekteler. Vereceğimiz 600 kalorilik diyeti iki kere uygulayabilir, ve fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Bu arada kahvenizi; ve çayınızı sütsüz, ve şekersiz içmeyi, gün içerisinde egzersiz yapmayı unutmamanız gerekmektedir. 600 kalorilik diyet listesini bir kere daha uygulamak isterseniz, aradan en az bir hafta zaman geçmesi gerektiğini unutmamalısınız…

600 Kalorilik Diyet Programı

1. Gün:
Sabah Kahvaltısı:
Bir fincan çay, bir dilim kızarmış kepek ekmeği, bir tane mevsim meyvesi
Öğle Yemeği: Bir fincan kahve, domates söğüş, haşlanmış ya da ızgarada pişmiş bir parça yağsız et
Akşam Yemeği: Bir fincan çay, bir tane mevsim meyvesi, sınırsız yeşil salata, bir dilim kızarmış kepek ekmeği

2. Gün:
Sabah Kahvaltısı
: Bir dilim kızarmış kepek ekmeği, bir bardak greyfurt suyu
Öğle Yemeği: Sınırsız yağsız kereviz salatası, domates, haşlanmış ıspanak
Akşam Yemeği: Bir fincan çay, sınırsız meyve salatası

3. Gün:
Sabah Kahvaltısı
: Bir fincan şekersiz çay, bir dilim kızarmış kepek ekmeği, bir tane mevsim meyvesi
Mğle Yemeği: Bir fincan kahve, bir tane mevsim meyvesi, Izgarada pişirilmiş, ya da haşlanmış balık
Akşam Yemeği: Bir fincan çay, yağsız, ve etsiz pişirilmiş kereviz, domates söğüş

4. Gün:
Sabah Kahvaltısı
: Bir fincan şekersiz çay, bir dilim kızarmış kepek ekmeği, bir tane mevsim meyvesi
Öğle Yemeği: Bir fincan kahve, bir dilim kepek ekmeği, az yağlı fasülye yemeği, bir parça tuzsuz, ve yağsız peynir
Akşam Yemeği: Bir fincan çay, mevsim salatası, haşlanmış ıspanak

5. Gün:
Sabah Kahvaltısı
: Bir dilim kızarmış kepek ekmeği, bir tane mevsim meyvesi
Öğle Yemeği: Bir fincan kahve, bir dilim kızarmış çavdar ekmeği, yağsız mevsim salatası, ızgara balık
Akşam Yemeği: Bir fincan çay, bir dilim kepek ekmeği, haşlanmış ıspanak, yağsız ve tuzsuz peynir

6. Gün:
Sabah Kahvaltısı
: Bir fincan kahve, bir dilim kızarmış kepek ekmeği, bir tane mevsim meyvesi
Öğle Yemeği: Bir fincan çay, mevsim meyveleri
Akşam Yemeği: Bir fincan kahve, bir tane mevsim meyvesi, bir parça tağsız peynir, domates, mevsim salatası

7. Gün:
Sabah Kahvaltısı:
Bir fincan çay, bir dilim kızarmış kepek ekmeği, bir tane mevsim meyvesi
Öğle Yemeği: Bir fincan kahve, bir tane mevsim meyvesi, haşlanmış lahana, havuç, domates, ızgarada pişirilmiş tavuk eti
Akşam Yemeği: Bir fincan çay, bir tane mevsim meyvesi, haşlanmış lahana, mevsim salatası

8. Gün:
Sabah Kahvaltısı:
Bir fincan çay, bir dilim kızarmış çavdar ekmeği, bir tane mevsim meyvesi
Öğle Yemeği. Bir fincan kahve, bir tane haşlanmış yumurta, haşlanmış lahana
Akşam Yemeği: Bir fincan kahve, mevsim meyveleri

9. Gün:
Sabah Kahvaltısı.
Bir fincan çay, bir dilim kızarmış çavdar ekmeği, bir tane mevsim meyvesi
Öğle Yemeği: Bir fincan kahve, haşlanmış lahana, domates, yağsız ızgara et
Akşam Yemeği: Bir fincan çay, mevsim meyvesi, haşlanmış karnabahar

10. Gün.
Sabah Kahvaltısı.
Bir fincan çay, bir tane mevsim meyvesi
Öğle Yemeği: Bir fincan kahve, bir tane mevsim meyvesi, ızgarada ya da haşlanarak pişirilmiş balık
Akşam Yemeği: Bir fincan çay, domates, mevsim meyvesi, yağsız kereviz yemeği

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası