600 Kalorilik Diyet Nasıl Yapılır?

600 kalorilik diyet listesiNasıl zayıflanır diyen, ve kısa zamanda çok kilo vermek isteyenler için yazımız içerisinde 600 kalorilik diyetten söz edeceğiz. 600 kalorilik diyet nasıl yapılır diyenler için, bu sorunun yanıtı olarak 600 kalorilik diyet listesini aktaracağız. Ancak şu bilgiyi unutmamalısınız: 600 kalorilik diyet yapmak istiyorsanız, hem 2 kereden fazla uygulamamalı, hem de 600 kalorilik diyet listesine dahil edeceğiniz içeceklerin içerisine şeker koymamalısınız. O halde gelin ne zaman ne yemeliyiz onu öğrenelim…

600 Kalorilik Diyet Nasıl Yapılır?

1. Gün:
Sabah Kahvaltısı
: Bir tane mevsim meyvesi, bir fincan çay, bir dilim kızarmış diyet ekmeği
Öğle Yemeği: Bir fincan kahve, bir tane domates, bir parça haşlanmış et
Akşam Yemeği: Bir fincan çay, bir dilim kızarmış diyet ekmeği, bir porsiyon yeşil salata, bir tane mevsim meyvesi

2. Gün:
Sabah Kahvaltısı
: Bir dilim kızarmış diyet ekmeği, bir bardak greyfurt suyu
Öğle Yemeği: Bir porsiyon haşlanmış ıspanak, bir porsiyon kereviz salatası, bir tane domates
Akşam Yemeği: Bir fincan kahve, sınırsız meyve salatası

3. Gün:
Sabah Kahvaltısı:
Bir fincan çay, bir dilim kızarmış diyet ekmeği, bir tane mevsim meyvesi
Öğle Yemeği: Bir fincan kahve, bir tane mevsim meyvesi, ızgara balık
Akşam Yemeği: Bir fincan çay, bir porsiyon kereviz yemeği, bir tane domates

4. Gün:
Sabah Kahvaltısı
: Bir fincan çay, bir dilim kızartılmış diyet ekmeği, bir tane mevsim meyvesi
Öğle Yemeği: Bir fincan kahve, bir dilim diyet ekmeği, bir porsiyon fasülye yemeği, bir tane haşlanmış yumurta
Akşam Yemeği: Bir fincan çay, bir porsiyon mevsim salatası, dört tane yeşil biber

5. Gün:
Sabah Kahvaltısı.
Bir dilim kızarmış ekmek, bir tane mevsim meyvesi
Öğle Yemeği: Bir fincan kahve, bir dilim çavdar ekmeği, bir porsiyon mevsim salatası, ızgara balık
Akşam Yemeği: Bir fincan çay, bir dilim diyet ekmeği, bir tabak haşlanmış ıspanak, bir kibrit kutusu kadar peynir

6. Gün:
Sabah Kahvaltısı:
Bir fincan çay, bir dilim kızartılmış diyet ekmeği, bir tane mevsim meyvesi
Öğle Yemeği: Bir fincan kahve, sınırsız meyve salatası
Akşam Yemeği: Bir fincan çay, bir kibrit kutusu peynir, domates, bir porsiyon yeşil salata

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası