Patates Diyeti Sağlıklımı? Patates Diyeti Nasıl Yapılır?

Bu yazımızda sizler için 1 haftada 5 kilo verdiren diyet olma özelliğini gösteren, ve 600 kalorilik diyetler arasında yer alan patates diyetinden söz edeceğimizi belirtmemiz gerekmektedir. Patates diyeti sağlıklımı diyenler için öncelikle belirtmeliyiz ki, patates diyeti sağlıklımı sorusunun yanıtını hayır olarak verebiliriz. Uygulamasının bir sefer gerçekleştirilmesi önerilen patates diyeti, 1 haftada 5 kilo verdiren diyetler, ve 600 kalorilik diyetler arasında, sadece bir sefer uygulanmalı, ve tekrarı en az bir ay sonra gerçekleştirilmelidir. Patates diyeti sağlıklımı sorusunun yanıtını almamızın sonrasında, 1 haftada 5 kilo verdiren diyetler, ve 600 kalorilik diyetler arasında yer alan patates diyeti nasıl yapılır sorusunun yanıtını almaya başlayabiliriz:

1 haftada 5 kilo verdiren diyetler, ve 600 kalorilik diyetler arasında yer alan patates diyeti nasıl yapılır?

1. Gün:
Sabah kahvaltısı:
İki tane haşlanmış patates
Öğle yemeği: İki tane haşlanmış patates
Akşam yemeği: Üç tane haşlanmış patates

2. Gün:
Sabah kahvaltısı:
İki tane haşlanmış patates
Öğle yemeği: İki tane haşlanmış patates
Akşam yemeği: İki tane haşlanmış patates

3. Gün:
Sabah kahvaltısı:
İki tane haşlanmış patates
Öğle yemeği: İki tane haşlanmış patates
Akşam yemeği: Üç tane haşlanmış patates

4. Gün:
Sabah kahvaltısı:
İki tane mandalina ve bir tane elma
Öğle yemeği: İki tane haşlanmış patates
Akşam yemeği: Bir tatlı kaşığı sıvı yağ ile yeşil salata, iki tane ızgara but

5. Gün:
Sabah kahvaltısı:
İki tane mandalina ve bir tane elma
Öğle yemeği: İki tane mandalina ve bir tane elma
Akşam yemeği: Karışık salata ve iki porsiyon balık ızgara

6. Gün:
Sabah kahvaltısı:
İki tane mandalina bir tane elma
Öğle yemeği: İki tane portakal ve bir tane elma
Akşam yemeği: İki porsiyon bonfile ızgara, ve bir tatlı kaşığı sıvı yağ ile karışık salata

7. Gün:
Sabah kahvaltısı:
İki tane mandalina, bir tane elma
Öğle yemeği: Bir tatlı kaşığı sıvı yağ ile yeşil soğan salatası, ve patates salatası
Akşam yemeği: Yeşil salata; ve üç tane teflon tavada pişirilmiş yumurta

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası