1 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet 900 Kalorilik Diyet Karpuz Diyeti

Bu yazımızda sizlere, 1 haftada 5 kilo verdiren diyet ile ilgili bilgi vermeye çalışacağız. Karpuz diyeti nasıl yapılır diyenler için bir karpuz diyeti olan 1 haftada 5 kilo verdiren diyet, 900 kalorilik diyet olmak ile birlikte, 900 kalorilik diyetle kaç kilo verilir diyenlere de yanıt niteliği taşımaktadır. 900 kalorilik diyetle kaç kilo verilir diyenler için belirtelim ki: 900 kalorilik diyet sizin için 1 haftada 5 kilo verdiren diyet niteliği taşıyacaktır. Dilerseniz zaman kaybı yaşamadan, karpuz diyeti nasıl yapılır sorusunun yanıtı olan 900 kalorilik diyet olma özelliğini de beraberinde taşıyan, 1 haftada 5 kilo verdiren diyeti sizlere aktaralım:

900 kalorilik diyet, 1 haftada 5 kilo verdiren diyet, karpuz diyeti nasıl yapılır? Karpuz diyeti:

1. Gün:
Sabah kahvaltısı:
Öncelikle iki bardak ılık su… Sonrasında, bir kibrit kutusu büyüklüğünde peynir, bir dilim karpuz, ince bir dilim light ekmek
Öğle yemeği: Bir dilim light ekmek, bir kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir, bir dilim karpuz
İkindi: Bir dilim karpuz
Akşam yemeği: Bir dilim light ekmek, salata, 200 gram tavuk göğsü ızgara
Yatmadan önce: Bir dilim light ekmek, bir dilim karpuz

2. Gün:
Sabah kahvaltısı:
Öncelikle iki bardak su… Sonrasında, bir dilim light ekmek, bir tane haşlanmış yumurta, bir fincan şekersiz çay, bir dilim karpuz
Öğle yemeği: Bir dilim light ekmek, bir dilim karpuz, 200 gram light yoğurt, 200 gram yağsız patlıcan salatası
İkindi: Bir dilim karpuz
Akşam yemeği: Bir dilim light ekmek, salata, 200 gram ızgara biftek
Yatmadan önce: Bir kibrit kutusu büyüklüğünde peynir, bir dilim karpuz

3. Gün:
Sabah kahvaltısı:
Öncelikle iki bardak su… Sonrasında bir dilim light ekmek, bir fincan şekersiz çay
Öğle yemeği: Bir dilim light ekmek, salata, 200 gram balık
İkindi: Bir dilim karpuz
Akşam yemeği: Salata, haşlanmış kabak, 200 gram light yoğurt
Yatmadan önce: Otuz gram peynir, bir dilim karpuz

4. Gün:
Sabah kahvaltısı:
Öncelikle iki bardak ılık su… Sonrasında, bir dilim light ekmek, bir fincan şekersiz çay
Öğle yemeği: Bir dilim light ekmek, salata, yağsız mantar sote
İkindi: 200 gram light yoğurt, bir dilim karpuz
Akşam yemeği: Salata, 200 gram yağsız kıyma ile hazırlanmış köfte
Yatmadan önce: Bir kibrit kutusu kadar peynir, bir dilim karpuz

5. Gün:
Sabah kahvaltısı:
Öncelikle iki bardak ılık su… Sonrasında, bir kibrit kutusu büyüklüğünde peynir, bir dilim karpuz
Öğle yemeği: Salata, bir dilim light ekmek, fırında kabak mücveri
İkindi: Bir dilim karpuz
Akşam yemeği: Salata, karışık sebze, ve 200 gram kuşbaşı et ile hazırlanmış fırında güveç
Yatmadan önce: Bir dilim karpuz, bir dilim light ekmek

6. Gün:
Sabah kahvaltısı:
Öncelikle iki bardak ılık su… Sonrasında, salatalık, domates, bir dilim light ekmek, bir yumurta ve otuz gram peynir ile hazırlanmış omlet, bir dilim karpuz
Öğle yemeği: Haşlanmış sebze, 200 gram light yoğurt
İkindi: Otuz gram peynir, bir dilim light ekmek, bir dilim karpuz
Akşam yemeği: Salata, haşlanmış sebze, 200 gram light yoğurt
Yatmadan önce: Bir dilim light ekmek, bir kibrit kutusu kadar peynir, bir dilim karpuz

7. Gün:
Sabah kahvaltısı:
Öncelikle iki bardak su… Sonrasında bir dilim light ekmek, bir dilim karpuz
Öğle yemeği: Bir dilim karpuz, haşlanmış sebze, 200 gram light yoğurt
İkindi: Bir dilim light ekmek, bir dilim karpuz
Akşam yemeği: Bir dilim light ekmek, salata, 200 gram balık buğulama
Yatmadan önce: Bir dilim karpuz

One Response

  1. Anonim 27 Temmuz 2015

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası