10 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet 900 Kalorilik Diyet

Yazımız içerisinde sizlere öncelikle, 900 kalorilik diyet hakkında biraz bilgi vererek, daha sonra da 900 kalorilik diyet listesini sizlere aktarmaya çalışacağız. Öncelikle şu soruyu sormamız gerekmektedir: 900 kalorilik diyetle kaç kilo verilir? 900 kalorilik diyet ile vereceğimiz liste için, 900 kalorilik diyetle kaç kilo verilir diyenler, 900 kalorilik diyetin aynı zamanda, 10 günde 5 kilo verdiren diyet olarak isimlendirildiğini de belirtmemiz gerekmektedir. Kısacası, 900 kalorilik diyetle kaç kilo verilir diyenler, önereceğimiz 900 kalorilik diyeti 10 gün boyunca uygulayacak olurlarsa, 10 günde 5 kilo verdiren diyet uygulaması gerçekleştirmiş olurlar. 10 günde 5 kilo verirler. İşte 900 kalorilik diyet listesi:

900 Kalorilik diyet listesi; ve 10 günde 5 kilo verdiren diyet:

1. Gün:
Sabah kahvaltısı:
Şekersiz çay, bir dilim kızartılmış kepek ekmeği, bir tane mevsim meyvesi
Öğle yemeği: Şekersiz kahve ya da çay, domates söğüş, bir parça ızgara ya da haşlanmış et
Akşam yemeği: Şekersiz kahve ya da çay, bir meyve, yeşil salata, bir dilim kızarmış kepek ekmeği

2. Gün:
Sabah Kahvaltısı:
Bir dilim kızarmış kepek ekmeği, bir bardak greyfurt suyu ya da bir mevsim meyvesi
Öğle Yemeği: Kereviz salatası, domates, ıspanak haşlama
Akşam yemeği: Şekersiz kahve ya da çay, meyve salatası

3. Gün:
Sabah kahvaltısı:
Şekersiz çay ya da kahve, bir dilim kızarmış kepek ekmeği, bir tane mevsim meyvesi
Öğle yemeği: Şekersiz kahve ya da çay, bir tane mevsim meyvesi, ızgara ya da haşlanmış balık
Akşam yemeği: Şekersiz çay ya da kahve, etsiz, ve yağsız kereviz yemeği, domates söğüş

4. Gün:
Sabah kahvaltısı:
Şekersiz çay ya da kahve, bir dilim kızarmış kepek ekmeği, bir tane mevsim meyvesi
Öğle yemeği: Şekersiz çay ya da kahve, bir dilim kızarmış kepek ekmeği, az yağlı fasülye yemeği, tuzsuz peynir, ya da bir tane haşlanmış yumurta
Akşam yemeği: Şekersiz kahve ya da çay, mevsim salatası, ıspanak haşlaması ya da çiğ yeşil biber

5. Gün:
Sabah kahvaltısı:
Bir dilim kızarmış kepek ekmeği, bir tane mevsim meyvesi
Öğle yemeği: Şekersiz çay ya da kahve, bir dilim kızarmış çavdar ekmeği, mevsim salatası, ızgara balık
Akşam yemeği: Şekersiz çay ya da kahve, bir dilim kepek ekmeği, haşlanmış ıspanak, tuzsuz, ve yağsız beyaz peynir

6. Gün:
Sabah kahvaltısı:
Şekersiz çay ya da kahve, bir dilim kızarmış kepek ekmeği, bir mevsim meyvesi
Öğle yemeği: Şekersiz kahve veya çay, mevsim meyveleri
Akşam yemeği: Şekersiz çay veya kahve, domates söğüş, yağsız ve tuzsuz peynir, mevsim salatası

7. Gün:
Sabah kahvaltısı:
Şekersiz kahve veya çay, bir dilim kızarmış kepek ekmeği, bir tane mevsim meyvesi
Öğle yemeği: Şekersiz kahve veya çay, bir tane mevsim meyvesi, haşlanmış lahana, havuç, domates, ızgarada pişmiş tavuk eti
Akşam yemeği: Şekersiz çay ya da kahve, mevsim meyvesi, haşlanmış lahana, yeşil salata

8. Gün:
Sabah kahvaltısı:
Şekersiz çay veya kahve, bir dilim kızarmış çavdar ekmeği, bir tane mevsim meyvesi
Öğle yemeği: Şekersiz kahve veya çay, bir haşlanmış yumurta, haşlanmış lahana
Akşam yemeği: Şekersiz kahve ya da çay, mevsim meyveleri

9. Gün:
Sabah kahvaltısı:
Bir dilim kızarmış çavdar ekmeği, bir mevsim meyvesi, şekersiz kahve veya çay
Öğle yemeği: haşlanmış lahana, domates, ızgara yağsız et, şekersiz kahve ya da çay
Akşam yemeği: mevsim meyveleri, haşlanmış karnabahar, şekersiz kahve veya çay

10. Gün:
Sabah kahvaltısı:
Şekersiz çay ya da kahve, bir tane mevsim meyvesi
Öğle yemeği: Izgara ya da haşlanmış balık, bir mevsim meyvesi, şekersiz kahve veya çay
Akşam yemeği: Domates, yağsız kereviz yemeği, şekersiz kahve ya da çay, mevsim meyveleri

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası