Acıkmadan Zayıflamak İçin Acıktırmayan Diyet Önerisi

Acıkmadan zayıflamak herkesin en büyük hayali… Bu yazımızda sizlere acıktırmayan diyet önerisinde bulunacağız. Bu sayede, acıkmadan zayıflama hayaliniz gerçek olacağı için, acıktırmayan diyeti çok seveceksiniz. Acıkmadan zayıflama hayalinizi gerçeğe dönüştüren acıkmadan zayıflamak için uygulayacağınız acıktırmayan diyet için vereceğimiz liste bir günlüktür. Eğer ister; ve acıktırmayan diyetten memnun kalırsanız devam edebilirsiniz. Acıkmadan zayıflamak için acıktırmayan diyet önerisinin listesi yazımızda sizlere verilecek:


Acıkmadan zayıflamak için acıktırmayan diyet listesi:
Sabah kahvaltısından önce: Bir bardak ılık su
Sabah kahvaltısı: İnce bir dilim kepek ekmeği, bir tane salatalık söğüş, Bir kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız beyaz peynir, bir bardak şekersiz süt
Kuşluk: Bir tane galeta, Bir kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız beyaz peynir, ya da bir porsiyon mevsim meyvesi
Öğle yemeği: İnce bir dilim kepek ekmeği, Limonlu, ve yağsız bir porsiyon söğüş salata, bir su bardağı kaymaksız yoğurt, altı çorba kaşığı yeşil mercimek, nohut, ya da kuru fasülye veya, 120 gram kırmızı et, balık eti, ya da tavuk eti…
İkindi: Bir tane galeta, bir kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız beyaz peynir, şekersiz çay, bir porsiyon mevsim meyvesi
Akşam yemeği: Öğle yemeği menüsüne benzer bir akşam yemeği menüsü hazırlamanız gerekmektedir.
Akşam yemeğinden sonra, birer saatlik aralıklarla birer porsiyon mevsim meyvesi tüketilebilir
Yatmadan biraz önce, bir tane galeta ile birlikte, bir kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız beyaz peynir
Yatarken de ılık olmak kaydı ile bir bardak su içilmesi önerilmektedir.

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası