Acıktırmayan Diyet Listesi

acıktırmayan diyetBu yazımızda sizlere, 1 haftada 1.5 kilo verdiren diyet önerisinde bulunacağız. Ancak diyetimizin bir özel güzelliği olacak ki o da, acıktırmayan diyet kategorisinde yer alması… 1 haftada 1.5 kilo vermek, hem de bu sırada hiç acıkmamayı kim istemez? İşte yazımız içerisinde sizlere bu işin sırrını aktaracağız. 1 haftada 1.5 kilo vermek hiç bu kadar kolay olmamıştı… Nasıl Mı?

1 Haftada 1.5 Kilo Verdiren Diyet
Acıktırmayan Diyet

Uyanınca: Bir bardak su
Kahvaltı: İnce bir dilim kepek ekmeği, bir tane salatalık, bir kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir, bir bardak şekersiz, ve kaymaksız süt
Kuşluk Vakti: Bir tane galeta, bir porsiyon mevsim meyvesi
Öğle Yemeği: İnce bir dilim kepek ekmeği, bir porsiyon limonlu, yağsız söğüş, bir kase kaymaksız yoğurt, 120 gram yağsız kırmızı, ya da beyaz et
İkindi: Bir tane galeta, bir kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir, bir bardak şekersiz çay, bir porsiyon mevsim meyvesi
Akşam Yemeği: İnce bir dilim kepek ekmeği, bir porsiyon limonlu yağsız salata, bir kase kaymaksız yoğurt, altı çorba kaşığı kuru baklagil yemeği
Akşam Yemeğinden 1 Saat Sonra: Bir Porsiyon mevsim meyvesi
1 Saat Sonra: Bir porsiyon mevsim meyvesi
1 Saat Sonra: Bir tane galeta, bir kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir
Yatmadan Önce: Bir bardak su

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası