Acıktırmayan Diyet Listesinde Neler Var?

acıkmadan nasıl zayıflanırBu yazımızda, acıkmadan nasıl zayıflanır diyenler için, acıktırmayan diyet önerisinde bulunup, acıktırmayan diyet listesinin aktarımını gerçekleştireceğimizi belirtmemiz gerekmektedir. Eğer siz de acıkmadan nasıl zayıflanır diyor; ve acıktırmayan diyet yapmak istiyorsanız, zaman kaybetmeden, acıktırmayan diyet listesini sizlerle paylaşmaya başlayalım…


Acıkmadan nasıl zayıflanır? Acıktırmayan diyet, ve acıktırmayan diyet listesi:
Sabah kahvaltısı: İlk olarak, Üç çorba kaşığı yoğurdun içerisine elli gram müsli; ve üç porsiyon çilek ekleyin. Malzameleri karıştırarak tüketin. Yanında ahududu reçeli ile iki dilim buğday ekmeği, ve bir fincan yeşil çay tüketimi gerçekleştirebilirsiniz…
Öğle yemeği: Belirteceğimiz malzemeler ile bir salata hazırlayarak, yanında ekmek tüketmeden bu salatayı yiyin: İki tane haşlanmış yumurta, 185 gram ton balığı, dört domates, yarım salatalık, yarım karalahana, bir haşlanmış patates, yedi zeytin… Bu salatanın sosu: Bir diş sarımsak, bir kaşık hardal, birer çorba kaşığı elma sirkesi, ve zeytinyağından oluşmaktadır. Tüm malzemeleri karıştırarak afiyetle tüketebilirsiniz.
Akşam yemeği: Bir tane tavuk göğsünün içini oyarak, krem peynir, domates, fesleğen karışımı ile doldurun. Sonrasında da tavuk göğsünün içi pişinceye kadar, 190 derece fırın içerisinde kalmasını sağlayın. Yanında, 60 gram havuç, 60 gram brokoli, ve yarım kepçe esmer pirinç ile hazırlanmış pilav tüketebilirsiniz.
Acıkmadan nasıl zayıflanır diyenler, gün içerisinde en az iki litre su içmeli, şekersiz olmak kaydı ile istediği kadar bitki çayı içmeli, ve bir fincan şekersiz, ve kremasız kahve tüketimi gerçekleştirmelidirler.

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası