Diyet Yaparken Sinirli Olmak Zorunda Mıyız?

diyet yaparken sinirli olmakBu yazımızda sizlere, diyet yaparken sinirli olmak hakkında bilgilerden söz edeceğiz. Ramazanda oruç tutan kişilerde de hissettiğiniz aynı durum, genellikle çevrenizi kırmanıza neden olmakta, ve bu sebeple de, kendiniz için tuttuğunuz orucun etkilerini başkalarına yansıtmanız pek de doğru olarak değerlendirilmemektedir. Diyet yaparken sinirli olmak da aynen bu şekildedir. Kimse için değil, kendiniz için diyet yapıyorsunuz öyle değil mi?

Zayıflama diyetlerini yanlış yapan kişiler, hem kısa zaman içerisinde fazla kilo vermek ister; hem de, sonrasında bu durumun sağlıklarına yarattığı olumsuz etkiden şikayetçi olurlar. Oysa, zayıflama diyetleri sırasında yapılan yanlışlar, hem zayıflamayı zorlaştırır, hem de sağlık adına pek çok olumsuzluğu beraberinde getirir. Peki zayıflama diyetleri sırasında yaptığımız en önemli yanlışlar nelerdir?

Şok diyetlerle kısa zamanda çok zayıflamak istemek, zayıflamak isteyenlerin en büyük hataları arasında yer almaktadır. Kalorisi düşük diyetler şok diyet olarak isimlendirilir, ve aslında bir zaman sonra zayıflama olayının sona ermesine neden olmaktadır.

Tek tip beslenme de zayıflamak için yapılan önemli yanlışlar arasında yer almaktadır. Özellikle protein ağırlıklı zayıflama diyetleri günümüzde oldukça yaygındır. Bu beslenme şeklinde gerekli vitamin; ve mineralleri alamayan vücut, bu durumdan çok olumsuz etkilenmektedir.

Öğün atlamak, bu sayede az yemek yemiş olmak; dolayısı ile bir nevi aç kalmak, zayıflamak isteyenlerin yaptıkları önemli yanlışlar arasında yer almaktadır. Ve tüm bu etkenler bir araya geldiğinde de, diyet yaparken sinirli olmak durumu ortaya çıkar.

Sadece diyet yaparken sinirli olmak değil, kabızlık, kansızlık, adet düzensizliği… gibi pek çok etken, yanlış yapılan zayıflama diyetleri sonucunda ortaya çıkmaktadır. Bu nedenle, zayıflamak için önce diyetisyeninize başvurmanız önerilmektedir.

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası