Geceleri Yemek Yeme İsteği Nasıl Bastırılır?

Bu yazımızda sizlere, geceleri yemek yeme isteğini bastırabilme yöntemlerinden söz edeceğimizi belirtmemiz gerekmektedir. Geceleri yemek yemek, ve geceleri yemek yeme isteği dolayısı ile kişiler, geceleri uyanıp yemek yemek, geceleri uykudan kalkıp yemek yemek gibi problemlerle karşı karşıya kalırlar, ve bu durumun sonucunda da kilolar; ve bozulan vücut yapısı dolayısı ile kendilerini kötü hissederler. Peki geceleri yemek yemek nasıl önlenebilir? İşte geceleri yemek yeme isteğini bastırmanın yolları:


Geceleri uyanıp yemek yemek istemiyorsanız, akşamları yatmadan önce dişlerinizi fırçalamanız önerilmektedir. Ağzınızda kalan diş macunu tadı ile birlikte, geceleri yemek yeme isteğinden kendinizi uzak tutacağınızı göreceksiniz.
Geceleri yemek yemek istemiyorsanız, akşam yemeğinde, sizi uzun süre tok tutacak besinler de tüketebileceğinizi belirtmemiz gerekir. En önemli şey, tam tahıllı ekmek, ve çorba tüketimi. Kendinizi bu sayede gerçekten tok hissedecek, ve yataktan kalkıp yemek yemek durumunda kalmayacaksınız.
Geceleri uykudan kalkıp yemek yemek istemiyorsanız, uykudan kalktığınızda yiyebileceğiniz abur cubur ne varsa, hepsini ortadan kaldırmanızı öneriyoruz. Ancak nerde olduğunu da bilmemelisiniz. Buna göre, abur cubur besinlerin alışverişini hiç yapmamanızı da önerebiliriz.
Geceleri yemek yeme isteğini bastırmak için yapabileceğiniz diğer bir unsurun da yanınıza bir şişe su almak olduğunu belirtebiliriz. Canınız bir şeyler istediğinde o suyu içer, ve geceleri yemek yemek durumunbda kalmamış olursunuz.
Geceleri yemek yeme isteğinden kurtulmak adına yapılabilecek diğer bir şey de yürüyüş yapmak olacaktır. Yapılacak olan yürüyüş sizin, akşam yemeği sonrasında yemek yemenizi unutturmayı sağlayacak bir alternatiftir. Yürüyüş yapmayı düşünmüyorsanız da ona benzer farklı şeyler yapabilirsiniz.
Geceleri yemek yemek istediğinizde, bu konuda, kendinize engel olabilmenizi sağlayacak, sözünü dinlediğiniz, olumlu bir arkadaşınızı arayarak ondan da yardım isteyebileceğinizi unutmamalısınız.

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası