Nasıl Zayıflanır Diyenler Yılbaşında Beslenme İle İlgili Neler Bilmeli?

365 günlük bir yılın daha geride kalması için sayılı saatler kaldı. Nasıl zayıflanır diyen değerli takipçilerimiz için yılbaşı gecesinin büyük risk oluşturduğunu belirtmemiz gerekiyor. Ancak, yılbaşı gecesi zayıflamak için yememizden içmemizden de çok fazla fedakarlık edemeyiz; malum bir sonraki yılbaşı 365 gün sonra. O halde, yılbaşında nelere dikkat etmeliyiz sorusunun yanıtları hakkında bilgi sahibi olmamız gerekiyor demektir. Önemli olan yılbaşında beslenmenin nasıl olması gerektiğini bilmekten ibarettir. Nasıl zayıflanır diyenler için çok da zor olmayan yılbaşında beslenme önerilerinden söz etmeye çalışalım:


Yılbaşında nelere dikkat etmeliyiz sorusundan önce, kendinizi yılbaşına hazırlamaya ne dersiniz? Herkes en güzel yiyecekleri tüketir, içecekleri içerken, siz bakıp somurtacak mısınız? Yok böyle bir yılbaşı. Yılbaşından önce, her zamankinden daha düşük kalorili zayıflama diyetleri yapın, size daha fazla kalori harcatacak zayıflama egzersizlerine ağırlık verin. Eğer ki çok kalori aldığınızı düşünürseniz bu uygulamaları yıbaşından bir kaç gün sonrasına da sarkıtabilirsiniz; ama nasıl zayıflanır sorusunun yanıtları arasında yer alan hedeflerinizden uzaklaşmazsınız.
Yılbaşında beslenme konusunda dikkat etmeniz gereken bir diğer nokta da, yılbaşında nelere dikkat etmeliyiz sorusunun da yanıtları arasında yer alan, tüketilen alkoldür. Likör, ve bira içerikli alkol tüketiminden, içeriğinde likör bulunan, ya da şeker bulunan kokteyllerden de uzak durmanız gerektiğini kesinlikle unutmamalısınız.
Nasıl zayıflanır diyenler, yılbaşında beslenme için şu noktaya da dikkat etmelidirler: malum yılbaşı sofrasındaki abur cubur sayısı oldukça fazla olacaktır. Bu nedenle, yılbaşı eğlencesine katılmadan önce evinizde, zayıflama diyetlerine uygun, düşük kalorili yemeğinizi yiyin. Bu sayede, yılbaşında beslenme konusunda, tok olduğunuzdan dolayı daha seçici olursunuz. Yılbaşı sofrasında tüketeceğiniz besinler, ızgara et, salata; ya da sebze yemeklerinden oluşan menüler olmalıdır.
Yılbaşında nelere dikkat etmeliyiz diyenler, yılbaşında beslenme sırasında, içeriğinde sos olan yiyeceklerden, pirinç, ve hamurlu gıdalardan uzak durmalıdırlar. Bununla birlikte, çorba tüketebilme ihtimaliniz var ise çorba içmeli, bol su tüketmeli, ızgara ya da fırında pişirilmiş etleri yemeyi tercih etmelisiniz. Meze seçimi yaparken ise, içeriğinde yoğurt; ve sebze olanları tercih etmeye çalışın. Yağ oranı yüksek, mayonez ile hazırlanan mezelerden, yılbaşında beslenme sırasında uzak durmanız sizin yararınıza olacaktır.
Nasıl zayıflanır diyenler, yılbaşında beslenme konusunda hala tereddütleriniz var ise, davetli olduğunuz yere, zayıflama diyetlerine uygun olarak hazırlamış olduğunuz yiyeceklerden götürebilirsiniz; hem de bu sayede, gittiğiniz yer bir arkadaşınızın ya da aile dostunuzun evi ise, eli boş da gitmemiş olursunuz.

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası