Neden Diyet Yapıyorum Ama Kilo Veremiyorum?

sağlıklı diyet kurallarıHepimiz zayıflamak istiyor, ve diyet yapıyorum diyoruz… Diyoruz da, diyet yapıyorum şeklinde başlayan cümleler genellikle şu şekilde bitiyor. Diyet yapıyorum ama kilo veremiyorum. Diyet yapıyorum ama kilo vermem durdu. Diyet yapıyorum ama zayıflayamıyorum… Peki neden? Bir olumsuz durum söz konusu ise, bu olumsuzluktan ancak onun nedenini bulup, ortadan kaldırmak sureti ile kurtulabilirsiniz… O halde, sizler için, diyet yapıyorum ama zayıflayamıyorum, diyet yapıyorum ama kilo veremiyorum, diyet yapıyorum ama kilo vermem durdu… şeklindeki şikayetlerin nedenlerinden bahsedelim…

Diyet yapıyorum diyor olabilirsiniz, ama zayıflamak konusunda şanssızlık yaşıyorsanız, yaptığınız diyet programını nerden aldığınızı size sormamız gerekir. Bir diyetisyen size, sağlık durumunuzu inceleyip, yaşam tarzınızı öğrendikten sonra diyet listesi vermiş ise, ama siz yine de zayıflayamıyorsanız, bir problem var demektir… Ancak, eğer televizyonda gördüğünüz bir diyeti uyguluyor, ve kilo veremiyorsanız, sorarız size, o diyet sizin için mi hazırlandı da sizi zayıflatmasını bekliyorsunuz? Zayıflatsa dahi, sonrasında, verdiğiniz kiloyu geri alacaksınız, hem de fazlası ile… Çünkü, bu tarz diyetler, ya size su kaybı yaşatıyor, ya da, kas kaybı… Bunun nedeni, diyetlerin protein bakımından fakir olması… Eğer, yemenizden içmenizden feragat edecekseniz, bunu uzman ellerde yapın; hiç olmazsa harcadığınız çabanın karşılığını alın…

Diyet yapıyorum ama kilo vermem durdu… mu diyorsunuz? Yani diyetiniz size şimdiye kadar kilo verdiriyordu, ama şimdi verdirmiyor… O halde, son kullanma tarihi geçmiş olabilir… Sizin yapmış olduğunuz diyete, bir müddet sonra vücudunuz alışır, ve bunu kabullenir… Bu durumu, ilaç kullanımına da benzetebilirsiniz: Ağrı kesici kullanımı başlangıçta size yarayabilir; ama sonrasında vücudunuz buna alışır; ve ağrılarınız dinmemeye başlar; daha kuvvetlisini istersiniz… Diyet de aynen bu şekildedir. Diyetisyen eşliğinde hazırlanan diyet programının, belirli aralıklarla değiştirilmesi, kilo vermenin durmasını önleuecektir.

Diyet yapıyorum ama zayıflayamıyorum, diyet yapıyorum ama kilo veremiyorum mu diyorsunuz? Diyetinize ne zaman başladınız? Daha 2 gün mü oldu? Peki neden hemen tartıldınız? Tartılmasanız, zayıflayamadığınızı bilemezsiniz… Tartılma işlemi, diyet sırasında, haftada sadece bir kere yapılmalı. Bu da, sabah kahvaltısından önce; yani tamamen aç karna gerçekleştirilmeli… Siz sık sık tartılırsanız, zaten doğru sonucu elde edemezsiniz ki…

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası