Simit Kilo Aldırır Mı Yoksa Verdirir Mi?

simit kilo aldırır mıSimit, herkes tarafından, bir nedenden dolayı tüketilen bir doyurucu atıştırmalık… Kimileri simit diyeti ile zayıflamaya çalışıyor. Kimileri kolay bulduğu için simit tüketirken, her ortamda yenebilme rahatlığı, fiyatının uygunluğu… gibi pek çok sebebe dayanarak kişiler tarafından simit tüketimi sıklıkla gerçekleştirilebiliyor… Peki simit kilo yapar mı, simit kilo aldırır mı, simit kilo verdirir mi? Bu yazımız ile birlikte, simit hakkında merak ettiğiniz tüm gerçekleri öğrenebileceksiniz…

Simit Kilo Aldırır Mı? Simit Kilo Yapar Mı?

Atıştırmalık olan, simit diyetlerine de konu olan simitin kilo aldırması, onun bilinçsiz; ve dikkatsiz tüketilmesinden kaynaklanmakla birlikte; evet, simit kilo aldırır. Bunun nedenlerine bakacak olursak: bir simitin kalorisinin 250 – 300 arasında değiştiğini biliyor musunuz? Artık öğrenmiş oldunuz. Sizin atıştırmalık olarak düşündüğünüz simitin üzerinde bol miktarda bulunan susam, simitin içeriğinde yağın bulunmasına, ve dolayısı ile kalorisinin artmasına neden olmaktadır. Üzerinde susam bulunan bir adet simit, dört dilim ekmeğe tekabül etmektedir. Sizce simit kilo yapar mı yapmaz mı?

Simit Kilo Verdirir Mi?

Bilinçli şekilde kullanıldığında evet, simit kilo verdirir, doyurucu da olur… Simit diyetleri zaten bu nedenden dolayı vardır. Günde dört adet simit tüketimi gerçekleştirirseniz, 1000 – 1200 kalori arası enerji alımı gerçekleştirmiş olursunuz, ve, susamın yağından yararlanır, kendinizi tok hissedersiniz; ama tek yönlü beslenmiş olursunuz…

Simitin üzerindeki susamları sıyırıp bu şekilde kalorisini, ve içeriğindeki yağ oranını azaltmaya ne dersiniz? Böylelikle simit tüketerek daha az kalori alımı gerçekleştirmiş olursunuz. Aynı zamanda da doyarsınız, ama, bu sefer de, yağdan fakir beslenmiş olacağınızı, ve yine tek yönlü besleneceğinizi hatırlatmak isteriz. Malum, sağlıklı bir diyette yağ da bulunmalı… Bu noktada, simitin üzerinde bulunan susamlardan bir miktarını tüketebilirsiniz de…

1 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Simit Diyeti

1. Gün
Sabah Kahvaltısı
: Bir fincan şekersiz çay, yarım simit
Öğle Yemeği: Bir kase yağsız salata, bir tane simit
Akşam Yemeği: Bir kase yağsız salata, derisi alınmış yarım tavuk ızgara

2. Gün
Sabah Kahvaltısı:
Bir fincan şekersiz çay, yarım simit
Öğle Yemeği: Bir kase yağsız salata, bir tane simit
Akşam Yemeği: Bir kase yağsız salata, derisi alınmış yarım tavuk ızgara

3. Gün
Sabah Kahvaltısı
: Bir fincan şekersiz kahve, yarım simit
Öğle Yemeği: Bir kase yağsız salata, bir tane simit
Akşam Yemeği: Ekmek kullanılmadan hazırlanmış on adet ızgara köfte

4. Gün
Sabah Kahvaltısı
: Bir fincan şekersiz kahve, yarım simit
Öğle Yemeği: Bir tane simit, bir kase yağsız salata
Akşam Yemeği: Ekmek kullanılmadan hazırlanmış on adet ızgara köfte

5. Gün
Sabah Kahvaltısı:
Yarım simit, bir fincan şekersiz çay
Öğle Yemeği: Bir bardak tuzsuz ayran, bir tane simit
Akşam Yemeği: Sekiz adet yağsız ızgara pirzola, bir kase yağsız salata

6. Gün
Sabah Kahvaltısı:
Yarım simit, bir fincan şekersiz kahve
Öğle Yemeği: Bir kase yağsız salata, bir tabak domatesli, az yağlı makarna
Akşam Yemeği: Bir kase yağsız salata, sekiz tane yağsız ızgara pirzola

7. Gün
Sabah Kahvaltısı:
Yarım simit, bir fincan şekersiz çay
Öğle Yemeği: Bir tabak, bir tatlı kaşığı zeytinyağı, tavuk, ve domatesle hazırlanmış makarna
Akşam Yemeği: Bir kase yağsız salata, üç tane ızgara balık

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası