Yanlış Diyetin Zararları

diyet yaptığım halde zayıflayamıyorumYaz aylarının yaklaşması ile birlikte pek çoğumuz şok diyetlere yanaşır olduk; amacımız ise kısa zamanda çok kilo verip, o çok istediğimiz bikini içerisinde güzel görünmek belki de… Ya da, bir arkadaşınızın düğününde zarif görünmek de istiyor olabilirsiniz. Ancak şunu unutmamanız gerekiyor ki, her insanın uygulaması gereken diyet, sadece kendine özgüdür; diyetisyeni tarafından, tahlil, ve incelemeler sonucunda hazırlanır… İnternet üzerinden, gazete, ya da televizyonlardan görmüş olduğunuz diyetler, tamamen örnek diyettir; ve sizin için yanlış diyettirler.. Eğer yanlış diyetleri 1 hafta uygularsanız, belki kalıcı hasarlarla karşılaşmazsınız, ama yaşam tarzı haline getirirseniz diyabet, kemik erimesi… gibi, başa çıkamayacağınız problemlerle karşılaşabilirsiniz. Yazımız içerisinde sizlere, yanlış diyetin sonuçları, ve yanlış diyetin zararlarından söz edeceğiz…

Yanlış Diyetin Sonuçları
Yanlış Diyetin Zararları

• Yanlış diyetlerle, yağ tüketimini sıfırlayacak olursanız, yağda eriyen vitaminleri vücudunuza alamamaya; ve dolayısı ile de vitamin eksikliği yaşamaya başlarsınız ki bu eksiklik daha çok A, D, E; ve K vitaminlerinde görülür. Bunun sonucu daha çok cildinizi, tırnaklarınızı; ve saçlarınızı etkiler… Cildiniz soluklaşmaya, tırnaklarınız kırılmaya, ve saçlarınız dökülmeye başlar…

• Yapacağınız bir yanlış protein diyeti ile, vücudunuza çok fazla Kalsiyum alabilirsiniz; ve bu durum böbreklerinizde taş problemine, ve karaciğerinizde yağlanmalara neden olabilir… Bununla da kalmaz, Kalsiyum emilimi bozulan vücutta ilerleyen dönemlerde kemik erimesi problemlerine neden olabilir…

• Yanlış diyetin sonuçlarından bir diğeri de, hızlı şekilde verilen kiloların geri alınmasıdır… Diyeti bırakmanızın hemen sonrasında, verdiğiniz yüksek kilodan çok daha fazlasını geri alırsınız…

• Yanlış diyetin zararları arasında yer alan bir diğer detay da, kişinin bitkin, halsiz, sinirli… olmasıdır… Zaten bir diyet uygularken bu belirtilerle karşılaşıyorsanız, o sizin için kesinlikle yanlış diyettir…

• Yaptığınız yanlış diyeti bıraktığınız anda, bir iştah patlaması ile karşılaşır, çok fazla yemek yemeye başlarsınız. Bu durum, diyette eksik tükettiğiniz besine vücudunuzun ihtiyacı olmasından kaynaklanmaktadır. Ve, diyet süresince uzak kaldığınız besini, birden yüksek miktarlarda tüketmeyi, büyük ihtimalle istemezsiniz…

• Yanlış diyetler, sizin yağ değil, kas kaybetmenize neden olur. Yağ hücrelerinin içinde bulunan yağ miktarının azalması gerekirken, azalan kas miktarı, kilo almaya başladığınızda, yağ hücrelerinin içine dolan yağ miktarı ile geri dönüş yapmaktadır, ve bu durum bir zaman sonra kas zayıflamalarına, yağ artışına sebep olur. Vücutta sarkmalar; ve deformasyonlar gündeme gelir.

• Vitamin; ve mineral eksiklikleri ile karşılaşırsınız. Her bir vitamin, ve mineralin eksikliğinde de vücudunuz farklı belirtiler verir… Örneğin, saç dökülmesi, kemik erimesi, tırnak kırılması, depresyon, unutkanlık, bitkinlik…

• Uygulayacağınız yanlış diyetlerin olumsuz etkilerini yaşınız ilerlediğinde karşılaşacağınız Alzheimer riskinin artması şeklinde de görebilirsiniz.

• Bıraktığınız anda kiloları hızlı şekilde almanıza neden olan yanlış diyetler, sonrasında özgüven, ve psikolojinizin bozulup azalmasına da neden olmaktadır.

• Yanlış diyetlerden sonra yapacağınız doğru diyetler de işinize yaramamaya başlar; ve bu nedenle kendinizi etkisini daha uzun sürede gösteren, sabır işi diyetlere teslim etmek durumunda kalabilirsiniz.

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası