2 Günde Zayıflatan Diyet

2 günde zayıflamaDiyelim ki 2 günde zayıflamaya ihtiyacınız var… Ama bunu nasıl yapabilirsiniz? 2 günde zayıflatan diyet bulsanız bile, bunun sağlığınız adına olumsuz sonuçlar verip vermeyeceğini bilemeyeceğiniz gibi, size nasıl bir geri dönüşü olacağını da kestiremezsiniz. Ama biz size yazımız içerisinde bir 2 günde zayıflama diyeti vereceğiz… Öyle uçuk hedeflerimiz de yok. 2 günde zayıflama dediysek, sizi yarım beden incelteceğimize söz verebiliriz… O halde gelin zaman kaybetmeden, 2 günde zayıflama diyetini nasıl uygulayacağınıza bakalım…

2 Günde Zayıflatan Diyet

1. Gün
Uyanınca
: 10 damla limon suyu, ve yarım tatlı kaşığı balı, bir bardak ılık su ile karıştırıp için.
2 Saat Sonra: Bir fincan yeşil çay
1 Saat Sonra: 1.5 tatlı kaşığı keten tohumu, bir çorba kaşığı yulaf ezmesi, üç çorba kaşığı müsli, beş kaşık az yağlı yoğurdu karıştırıp yiyin.
2 Saat Sonra: Bir tane kabuklu yeşil elma
2 Saat Sonra: Birinin sarısını yememek şartı ile iki tane haşlanmış yumurta, Yarım tatlı kaşığı sıvı yağ ile hazırlanmış büyük bir kase kabak çorbası
2.5 Saat Sonra: Kabuklu bir tane yeşil elma, bir kase kimyonlu kabak çorbası
1 Saat Sonra: Bir fincan yeşil çay, iki parmak taze dil peyniri
1.5 Saat Sonra: İki çorba kaşığı ton balığı, büyük bir kase kabak çorbası
2 Saat Sonra: Bir çay bardağı tuzsuz leblebi

2. Gün
Uyanınca:
Yarım tatlı kaşığı bal; ve on damla limon suyu ile karışık bir bardak ılık su
2 Saat Sonra: Bir fincan yeşil çay
1 Saat Sonra: Az tuzlu, ve az yağlı taze beyaz peynir, üç tane acı sivri biber, bir tane haşlanmış yumurta, iki tane salatalık
4 Saat Sonra: İki tane salatalık, bir kase az yağlı yoğurt
3 Saat Sonra: Dört tane mürdüm eriği, üç tane ceviz
2 Saat Sonra: Bir porsiyon zeytinyağlı taze fasülye, üç kaşık bulgur pilavı… İki yemek de az yağlı hazırlanmalı
2 Saat Sonra: Kabuklu iki salatalık

2 Günde Zayıflama Diyeti Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler

• Öğle saatlerinde, az asitli, ılık bir şişe maden suyu için.
• Gün içerisinde toplam 1.5 litre karanfilli, kabuk tarçın eklenmiş alkali su için.
• Günde en çok dört kere, şekersiz bitki çayı içebilirsiniz.
• Günde üç kere, her seferinde 10 dakika, karanfil çiğneyin.
• 19:00’dan sonra akşam yemeği yemeyin.
• Yemeklere olabildiğince tuz eklemeyin.
• İçeceklerinize şeker eklemeyin.
• Soğuk yiyecek, ve içecekler tüketmeyin…

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası