5 Günde 2 Kilo Verdiren Pirinç Diyeti

pirinç diyetiMakarna diyeti olur da pirinç diyeti olmaz mı? Yazımızın ilerleyen bölümlerinde sizlere, 5 günde 2 kilo vermenize yarayan pirinç diyeti nasıl yapılır sorusunun yanıtı olan, pirinç diyeti listesini aktaracağız. Eğer siz de, günde 2 litreden fazla su içebilirim, ve pirinç diyeti yaparken spora da zaman ayırabilir, ve böylece günde ortalama yarım kilo vererek yaza hazırlanabilirim diyorsanız, zaman kaybetmeden, 5 günde 2 kilo vermeye yarayan pirinç diyeti nasıl yapılır, sizlere bu sorunun yanıtı olan pirinç diyeti listesini aktaralım…

Pirinç Diyeti Nasıl Yapılır?
Pirinç Diyeti Listesi

1. – 2. Gün
Sabah Kahvaltısı
: Bir tane elma, ve bir bardak maden suyu
Öğle Yemeği: Sınırsız salata, kırk gram bezelye, otuz gram tavuk eti, bir tane elma, kırk gram haşlanmış pirinç
İkindi: Bir kase yoğurt, bir tane elma, bir fincan yeşil çay
Akşam Yemeği: Bir yemek kaşığı zeytin yağı, ve bir yemek kaşığı elma sirkesi ile soslandırılmış otuz gram hindi jambon, elli gram haşlanmış pirinç, bir tane domates, bir tane elma

3. Gün
Sabah Kahvaltısı
: Bir tane elma, bir bardak maden suyu
Öğle Yemeği: Sınırsız salata, rendelenmiş bir elma, ve haşlanmış elli gram pirinç ile karıştırılmış bir kaşık krema, 150 gram ızgara balık
İkindi: Bir kase yoğurda karıştırılmış, rendelenmiş bir elma, ve bir fincan yeşil çay
Akşam Yemeği: Elli gram haşlanmış pirinç, yarım bardak süt, iki yemek kaşığı yağsız lor peyniri, bir kaşık soya sosu, bir tane rendelenmiş elmadan oluşan karışım

4. Gün
Sabah Kahvaltısı
: Bir tane elma, bir bardak maden suyu
Öğle Yemeği: Otuz gram dana etini soteleyip içerisine bir kaşık krema ekleyin. Elli gram haşlanmış pirinç, bir tane elma
İkindi: Bir fincan yeşil çay, bir kase yoğurdun içerisine karıştırılmış bir tane elma rendesi
Akşam Yemeği. Bir tane rendelenmiş elma, elli gram haşlanmış pirinç, bir dilim az yağlı beyaz peynir, bir çay kaşığı sıvı yağ, ve soya sosu… tüm malzemeleri karıştırıp pişirin.

5. Gün
Sabah Kahvaltısı
: Bir bardak maden suyu, ve bir tane elma
Öğle Yemeği: Seksen gram beyaz et, 150 gram mantar, elli gram haşlanmış pirinç, bir tane elma
İkindi: Bir tane elma ile bir kase yoğurt karışımı, ve bir fincan yeşil çay
Akşam Yemeği: Elli gram pirinç, Yarım avokado, ve bir tane elma… Bu meyvelerin üzerine limon suyu, ve bir çay kaşığı zeytinyağı ekleyerek karıştırıp tüketin…

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası