5 Günde 3 Kilo Verme Diyeti Ve 5 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet

Bu yazımızda sizler için, nasıl zayıflanır sorusuna yanıt olarak, 5 günde 3 kilo verme diyeti, ve 5 günde 3 kilo verdiren diyetten söz edeceğiz… Evet, yanlış okumadınız, bu diyet 5 günde 3 kilo zayıflatıyor. Peki 5 günde 3 kilo verme diyeti, ve 5 günde 3 kilo verdiren diyeti uygulamak çok mu zor? Dediğimiz gibi bu diyet 5 günde 3 kilo zayıflatıyor, ancak, beşinci günün sonunda, 5 günde 3 kilo verme diyeti, ve 5 günde 3 kilo verdiren diyetin uygulanmaması gerekiyor. İşte nasıl zayıflanır diyenler için, 5 günde 3 kilo zayıflatıyor dediğimiz diyetin listesi geliyor:

5 günde 3 kilo verme diyeti, ve 5 günde 3 kilo verdiren diyet:

1. Gün:
Sabah kahvaltısı:
Bir fincan şekersiz çay, bir dilim kızarmış kepek ekmeği, bir tane mevsim meyvesi
Öğle yemeği: Bir fincan şekersiz kahve, domates söğüş, bir dilim ızgara ya da haşlama et
Akşam yemeği: Bir fincan şekersiz çay, bir tane mevsim meyvesi, yeşil salata, bir dilim kızarmış kepek ekmeği

2. Gün:
Sabah kahvaltısı:
Bir dilim kızarmış kepek ekmeği, bir bardak taze sıkılmış greyfurt suyu
Öğle yemeği: Kereviz salatası, domates söğüş, haşlanmış ıspanak
Akşam yemeği: Bir fincan şekersiz çay, meyve salatası

3. Gün:
Sabah kahvaltısı:
Bir fincan şekersiz çay, bir dilim kızarmış kepek ekmeği, bir tane mevsim meyvesi
Öğle yemeği: Bir fincan şekersiz kahve, bir tane ızgara ya da haşlanmış balık, bir tane mevsim meyvesi
Akşam yemeği: Bir fincan şekersiz çay, yağsız ve etsiz pişirilmiş kereviz yemeği, domates söğüş

4. Gün:
Sabah kahvaltısı:
Bir fincan şekersiz çay, bir dilim kızarmış kepek ekmeği, bir tane mevsim meyvesi
Öğle yemeği: Bir fincanm şekersiz kahve, bir dilim kızarmış kepek ekmeği, az yağ ile pişirilmiş fasülye yemeği, tuzsuz ve de yağsız beyaz peynir
Akşam yemeği: Şekersiz bir fincan çay, mevsim salatası, çiğ yeşil biber

5. Gün:
Sabah kahvaltısı:
Bir dilim kızarmış kepek ekmeği, bir tane mevsim meyvesi
Öğle yemeği: Bir fincan şekersiz kahve, bir dilim kızarmış çavdar ekmeği, mevsim salatası, ızgara balık
Akşam yemeği: Bir fincan şekersiz çay, bir dilim kepek ekmeği, haşlanmış ıspanak, tuzsuz ve yağsız beyaz peynir

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası