3 Ayda 10 Kilo Vermek İsteyenler İçin Seray Sever Diyeti

Seray Sever nasıl kilo verdiBu yazımızda sizlere, Seray Sever nasıl zayıfladı, ve Seray Sever nasıl kilo verdi sorusunun yanıtı olan Seray Sever diyetinden söz edeceğimizi belirtmemiz gerekmektedir. Eğer siz de 3 ayda 10 kilo vermek istiyor; ve Seray Sever nasıl zayıfladı, ya da Seray Sever nasıl kilo verdi diyorsanız, 3 ayda 10 kilo vermek için uygulamanız gereken Seray Sever diyeti hakkındaki bilgilere birlikte göz atalım…


Seray Sever nasıl zayıfladı diyenler için, az, ancak sık, olabildiğince doğal yemekler yenmesi gerektiğini belirtelim. Gün içerisinde bol su tüketen, ve ana öğünlerle birlikte ara öğünlerin de alımını gerçekleştiren Seray Sever nasıl kilo verdi diyorsanız, limonlu salataların tüketimini bol gerçekleştirdiğini, ızgara tavuk tükettiğini, ölçülü olmak kaydı ile tatlı tüketimi dahi gerçekleştirdiğini bilmelisiniz…
İşte Seray Sever diyeti:
Sabah kahvaltısı
: İki dilim ekmek, bir dilim yağsız beyaz peynir, iki tane domates…
Kuşluk vakti: Bir tane elma
Öğle yemeği: Yağsız salata, sekiz yemek kaşığı mercimek yemeği
Öğleden sonra: Light ayran, yarım simit
İkindi: Bir tane şeftali
Akşam yemeği: Bir dilim ekmek, yağsız salata, sebze yemeği
Yatmadan önce: Bir kaşık bal, bir bardak süt

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası