6 Günde Nasıl Zayıflanır? Ünlüler Nasıl Diyet Yapıyor?

6 günde nasıl zayıflanırBu yazımızda sizlere, 6 günde nasıl zayıflanır, ve ünlüler nasıl diyet yapıyor sorusunun yanıtları arasında yer alan, ünlüleri zayıflatan diyet hakkındaki bilgilerden söz edeceğimizi belirtmemiz gerekmektedir. Eğer siz de, 6 günde nasıl zayıflanır, ya da ünlüler nasıl diyet yapıyor diyenler arasında yer alıyorsanız, zaman kaybetmeden, ünlüleri zayıflatan diyet hakkındaki bilgilerimizin aktarımını gerçekleştirmeye başlayalım…


Ünlüleri zayıflatan diyet:
1. Gün:
Sabah kahvaltısı, öğle yemeği; ve akşam yemeğinde yenmesi gereken şey aynıdır: Elma, ve karabuğday karışımı… Karışımın hazırlanması için gerekli malzemeler şunlardır:
Bir çay kaşığı tarçın
Üç kaşık karabuğday
Bir tane elma
Bu malzemelerin hazırlanışı ise şu şekildedir: İlk olarak karabuğday haşlanır, ancak diriliğini kaybetmeyecek kadar… Ardından kabukları ile birlikte elma rendelenir, içerisine tarçın ilave edilir, sonrasında da elmalı tarçın karışımı karabuğdayın içerisine ilave edilerek tüketilir.
Kuşluk vakti herhangi bir şey tüketilmez. Ancak ikindi vakti iki salatalıkla bir fincan yeşil çay, yatmadan önce ise, iki salatalıkla bir fincan melisa çayı tüketilir…
2. Gün:
Sabah kahvaltısı: Bir yumurta akı ile yapılmış mantarlı omlet
Öğle yemeği: Izgara balık
İkindi: Bir fincan rezene çayı, üç dilim hindi füme
Akşam yemeği: Karabiber ve kekik ile tatlandırılmış ızgara hindi göğsü
Yatmadan önce: Bir fincan mate çayı, iki çay kaşığı keten tohumu ile tatlandırılmış bir kase diyet yoğurt
3. Gün:
Uyanınca: Bir bardak limon, ve zencefilli su
Sabah kahvaltısı: Bir parça zencefil, maydanoz, kabuğu temizlenmiş limon, bir tane yeşil elma, ve bir tane salatalık ile hazırlanan detoks juice… Katı meyve sıkacağından geçirilen tüm bu malzemelerin üzerine bir bardak su konularak tüketilmesi gerçekleştirilir.
Kuşluk vakti. İki bardak alkali su
Öğle yemeği: Pancar, soğan, kabak, taze dereotu; ve enginar ile hazırlanmış detoks çorbası… Malzemelerin hepsinin haşlanmasının ardından blendırdan geçirilir; sonrasında üzerine bir miktar su eklenerek pişirilir, ve bundan bir kase tüketilir.
İkindi: Bir fincan yeşil çay; ve yarım greyfurt, ve bir tane muz ile hazırlanan muz sorbe… Malzemelerin blendırdan geçirilmesinin sonrasında tüketilmesi gerekmektedir.
Akşam yemeği: Kuşkonmaz, brokoli, maydanoz, ve ıspanak ile hazırlanan arınma çorbası… Malzemelerin tamamı haşlandıktan, sonrasında da blendırdan geçirilmesinden sonra, üzerine biraz su ekleyip pişirilerek bir kase tüketilmelidir.
Yatmadan önce: Bir fincan zencefil çayı, ve muz sorbe…
4. Gün.
Sabah kahvaltısı: İki tane zeytin, iki tane domates, bir tutam dereotu, ve yağsız lor peyniri…
Kuşluk vakti: Şekersiz kahve
Öğle yemeği: Adana dürüm
İkindi: Soslu fırınlanmış ayva, çilekli yoğurt, papatya çayı
Akşam yemeği: Zeytinyağlı bamya, ve yeşil salata
Yatmadan önce: Çörek otu ile karıştırılmış üç kaşık lor peyniri
5. Gün.
Sabah kahvaltısı: Meyve salatası
Öğle yemeği: Kabak salatası
Akşam yemeği: Marullu köz patlıcan
6. Gün:
Sabah kahvaltısı: Menemen
Kuşluk vakti: Şekersiz kahve
Öğle yemeği: Mercimekli pazı dolması
İkindi: Pink limonata, sekiz tane erik

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası