Beyonce Nasıl Kilo Verdi? Beyonce Diyeti

Beyonce nasıl kilo verdiBu yazımızda sizlere Beyonce nasıl zayıfladı, ve Beyonce nasıl kilo verdi sorusunun yanıtı olan, 1 haftada 5 kilo verdiren diyet Beyonce diyetinden söz edeceğimizi belirtmemiz gerekmektedir. Eğer siz de Beyonce nasıl zayıfladı; ya da Beyonce nasıl kilo verdi diyorsanız, ve 1 haftada 5 kilo verdiren diyet Beyonce diyeti hakkında bilgi sahibi olmak istiyorsanız, zaman kaybetmeden bilgilerimizin aktarımını gerçekleştirmeye başlayalım…


Beyonce nasıl zayıfladı, Beyonce nasıl kilo verdi? 1 haftada 5 kilo verdiren diyet: Beyonce diyeti:
Sabah kahvaltısı
: Bir kase az yağlı yoğurt, ve mevsim meyveleri ile yapılmış meyve salatası
Kuşluk vakti: Bir tane limonlu soda, üç tane grisini
Öğle yemeği: 100 gram az yağlı yoğurt, 200 gram yağsız tavuk, 25 gram pirinç, 25 tane mısır, çeyrek demet kereviz yaprağı, çeyrek demet tere, bir tane domates, 25 gram siyah zeytin, çeyrek marul, öçeyrek soğan, bir çorba kaşığı zeytinyağı, bir tatlı kaşığı limon suyu, ve yeteri kadar tuz ile hazırlanmış salata
İkindi: Bir ananas; ve dört kivi ile hazırlanmış meyve suyu
Akşam yemeği: 100 gram biftek, 100 gram brokoli, çeyrek çorba kaşığı zeytinyağı, bir çorba kaşığı soya sosu, çeyrek kırmızı biber, 50 gram turp, çeyrek diş sarımsak, çeyrek çorba kaşığı ceviz içi, ve 50 gram ananas ile hazırlanmış ananaslı et sote, pilav, bir tane limonlu soda
1 haftada 5 kilo verdiren diyette, ayrıca şu kurallara da uymanız gerekmektedir. Her gece yatmadan önce bir fincan yeşil çay içmeli; gün içerisinde bolca su tüketmelisiniz. Günde en az yarım saat yürüyüş yapmalı, ve haftada üç kere, peynir, ve domatesli omleti menünüze eklemelisiniz. Haftada iki tatlı kaşığı bal tüketimi gerçekleştirmelisiniz…

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası