Limonata Diyeti Nasıl Yapılır? Sağlıklı Mı? Zayıflatır Mı?

limonata diyeti yapanlarLimonata diyeti, nasıl zayıflanır diyenler için aslında bomba gibi bir öneri… Limonata diyeti yapanlar oldukça ünlü isimler. Formlarını koruması gereken oyuncular – mankenler… Hal böyle olup, limonata diyeti yapanlar sayesinde diyetin referansı iyileşince, hem sağlıklı olmanız; hem de zayıflamak adına, bu yazımızda sizlere limonata diyeti ile ilgili bilgilerden söz etmek istedik… Bakalım limonata diyeti nasıl yapılır…

Limonata Diyeti Nedir?

1976 senesinde Stanley Burroughs tarafından geliştirilen limonata diyetinin ana maddeleri, tuzlu su, müsil, akçaağaç şurubu, kırmızı biber… Ve elbette adından da anlaşılacağı gibi limon… Aslında zayıflamak için değil, ülser, ve reflü problemlerinin çözülmesi için hazırlanmış bir diyet. Toksinlerin vücuttan atılmasını da olanaklı hale getiriyor.

Peter Glickman ise, 2005 senesinde limonata diyetini yeniden gündeme getirdi, ve on günlük diyet olarak insanlara yeniden lanse etti… Peki limonata diyeti ile zayıflama hakkında neler bilmeliyiz? Limonata diyeti zayıflatır mı gerçekten? İsterseniz hemen bu soruların yanıtlarını gözden geçirelim…

Limonata Diyeti Zayıflatır Mı? Limonata Diyetinin Zayıflamaya Etkisi Nedir?

Limonata diyetinin kalorisi günlük ortalama 1200 kaloridir. Siz eğer günde 2000 kalori alıyorsanız, bu sayede, 800 kalori daha az almaya başlar, zayıflarsınız; bununla birlikte, limonata diyeti sayesinde daha sağlıklı olursunuz, çünkü midenizdeki asit artar, ve böylelikle, yediğiniz; ve içtiğiniz şeylerden aldığınız vitamin, ve mineral de daha fazla olur. Ancak unutulmaması gereken bir detay daha vardır ki o da, limonata diyeti sayesinde, kaslarınızın da zayıflaması durumu söz konusu olabilir. Zayıflamak isteyen kişilerin tercihleri ise bu değildir. Kas değil, yağ kaybetmek isterler. Limonata diyeti yağları yakar, ama kasların da bir miktar zayıflamasına neden olabilir…

Limonata Diyeti Sağlıklı Mı?

Eğer sağlığınız yerinde ise, limonata diyetini iki gün uygulayabilirsiniz. Ama bu süreçte, gün içerisinde çok yorulmayacak olmanız gerekir. Örneğin izin günlerinizde, ya da haftasonu limonata diyetini uygulayabilirsiniz. Ama, limonata diyetinden yarar sağlamak için uzmanların, onun 10 gün yapılması gerektiğini belirttiklerini de hatırlatalım. Hal böyle olunca, limonata diyetinin çok da sağlıklı olacağını söyleyemeyiz…

Limonata Diyeti Nasıl Yapılır?

Her sabah aç karna, kristal tuz ile hazırlanmış bir bardak tuzlu su içmelisiniz. Günde 12 bardağa kadar limonata içebilirsiniz, belirlenen alt sınır ise 6’dır. Akşam yatmadan önce bir bardak olmak kaydı ile, günde iki fincan sinameki çayı içmelisiniz… Bunun haricinde, limonata diyetinde, yemeniz, ya da içmeniz gereken, su haricinde herhangi bir şey bulunmamaktadır.

Eğer limonata diyetini bir kere daha on günlük zaman içerisinde tekrarlamayı düşünürseniz, bir önceki diyetin üstünden en az bir hafta geçmiş olması gerektiğini unutmamalısınız. Bu sayede, hem detoks uygulamış; ve toksinlerinizden arınmış, hem de limonata diyeti ile zayıflama etkisinden yararlanmış olursunuz.

Limonata Nasıl Yapılır?

Limonata İçin Gerekli Malzemeler:
*En fazla on çay kaşığı olacak kadar kırmızı biber
*Bir bardak akçaağaç şurubu
*Bir bardak limon suyu
*İki litre su

Limonata Hazırlanışı:
Yapmanız gereken, tüm bu malzemeleri birbirine karıştırmak, ardından da gün içinde en az 6, en çok 12 bardak içmektir… Ama, eğer vücudunuzda bir rahatsızlık hissediyorsanız, limonata diyetini yapmaktan vazgeçmeniz gerekmektedir. Bu rahatsızlık, mide ağrısı, kramp, yorgunluk… gibi belirtilere sahip olabilir.

Limonata Diyeti Yapanlar

Demi Moore, Ashton Kutcher gibi ünlü isimler, limonata diyetini denemiş kişiler arasında sayılmaktadır…

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası