Yumurta Diyeti Nasıl Yapılır?

yumurta diyeti nasıl yapılırBugünlerde her ne kadar kuş gribi gündemde olsa, ve insanlar yumurta ile tavuk yemekle yememek arasında kalmış olsa da, Demet Akalın’ın kızı Hira’yı dünyaya getirmesinin sonrasında verdiği kiloların sebebi olan yumurta diyeti de oldukça merak ediliyor. Toplum olarak, insanların öldüğünü bilmemize rağmen zayıflama ürünlerini kullanan bizler, kuş gribinin de var olduğunu bile bile yumurta diyeti ile ilgili bilgi edinmek istiyoruz. Peki yumurta diyeti nasıl yapılır? Yumurta diyeti kaç kilo verdirir? Merak ettiğiniz tüm bu soruların yanıtlarını yazımızın ilerleyen bölümlerinde bulabilirsiniz…

Yumurta Diyeti Kaç Kilo Verdirir?

Uygulanması diğer diyetlere göre daha zor olan yumurta diyeti ile her gün bir kilo verebilir, haftada da toplam yedi kilo verirsiniz. Yürüyüş ile desteklenmesi gereken yumurta diyetinin bir haftadan daha uzun süre yapılmaması gerektiğini de belirtmeden geçmemeliyiz.

Yumurta Diyeti Nasıl Yapılır?

Her Gün:
Sabah Kahvaltısı:
Bir tane haşlanmış yumurta

1. Gün:
Öğle Yemeği:
Bir tane greyfurt; ya da bir bardak greyfurt suyu, iki yumurtanın beyazı ile hazırlanmış omlet
Akşam Yemeği: Bir bardak greyfurt suyu, ya da bir tane greyfurt, bir dilim kızarmış ekmek, Karışık salata, iki yumurta ile hazırlanmış omlet

2. Gün:
Öğle Yemeği:
Bir tane domates, iki yumurtanın beyazından hazırlanmış omlet
Akşam yemeği: Üç adet zeytin, bir tane salatalık, bir tane domates, istenildiği kadar marul, bir tane ızgara biftek

3. Gün:
Öğle Yemeği:
İki yumurta beyazı, ve ıspanakla hazırlanmış omlet
Akşam Yemeği: Bir tane domates, bir tane salatalık, haşlanmış kereviz, iki tane ızgara kuzu pirzola

4. Gün:
Öğle Yemeği:
Ispanak, ve iki yumurta beyazı ile hazırlanmış omlet
Akşam Yemeği: İstenildiği kadar haşlanmış lahana, bir dilim kızarmış ekmek, bir tatlı kaşığı süzme peynir, ve iki yumurta ile hazırlanmış omlet

5. Gün:
Öğle Yemeği
: Ispanak, ve iki yumurta beyazı ile hazırlanmış omlet
Akşam Yemeği: Bir tane greyfurt, ya da bir bardak greyfurt suyu, bir dilim kızarmış ekmek, ton balıklı salata

6. Gün:
Öğle Yemeği:
İstenildiği kadar, içerisinde muz bulunmayan meyve salatası
Akşam Yemeği: Bir tane domates, bir tane salatalık, haşlanmış kereviz, istenildiği kadar ızgara biftek

7. Gün:
Öğle Yemeği:
İstenildiği kadar ızgara tavuk, haşlanmış lahana, bir bardak greyfurt suyu, ya da bir tane greyfurt, bir tane domates, bir tane havuç
Akşam Yemeği: Bir tane greyfurt, ya da bir bardak greyfurt suyu, bir tane domates, istenildiği kadar tavuk jambon

Yumurta diyetinin bir haftadan fazla yapılmaması gerektiğini belirterek hatırlatalım: diyet sırasında bol su, şekersiz kahve, ve çay içebilirsiniz. Bunun dışında, listeye uymanız gerekmektedir.

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası