Volümetrik Diyet Hacim Diyeti İle Doyana Kadar Ye…

Bu yazımızda sizlere Volümetrik Diyet’ten söz etmeye çalışacağız. Volümetrik Diyet, Hacim Diyeti olarak da adlandırılıyor; ve Doyana Kadar Ye sloganı ile anılıyor. Nasıl zayıflanır diyenler, eğer uzun vadeli zayıflama diyetlerini uygulamak istiyorlarsa, acıkmamaları gerekiyor. Doyana Kadar Ye sloganı ile anılan Volümetrik Diyet, ya da Hacim Diyeti de bunu hedefliyor. Kalorisi aynı iki yiyeceğin, eğer birisi taze, diğeri de kuru ise, tazesini yemeniz, Volümetrik Diyet’e göre öneriliyor; bunun nedeni, hacmi geniş olan taze yiyeceklerin, daha çabuk doymanıza, midenizin dolmasına yardımcı olması…


Nasıl zayıflanır diyorsanız, zaman harcamadan size Volümetrik Diyet, ya da Hacim Diyeti olarak adlandırılan, ve Doyana Kadar Ye sloganı ile anılan diyetin bir günlük listesini aktaralım:

Volümetrik Diyet; Hacim Diyeti:
Uyanınca:
Bir bardak ılık su
Sabah kahvaltısı: Bir kase yağsız süt içerisine karıştırılmış yulaf ezmesi, ve dilimlenmiş taze meyve karışımı
Öğle yemeği: Salatalık ile karıştırılmış patates salatası
Akşam yemeği: Dövmeli, ya da pirinçli çorba, balık, salata
Yatmadan önce: Sütlü, ya da meyveli tatlı

Volümetrik diyet uygulamasında bolca su içmeniz önerilmektedir.

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası