Spora Vaktim Yok Diyenlere Spora Başlamak İçin Öneriler

Siz de mi diğerleri gibi spora vaktim yok diyorsunuz? Oysa ki artık, sporun sağlığa faydalarını bilmeyen yoktur. O halde, spora vaktim yok demek yerine size, egzersize başlamak için öneriler vererek, zayıflama egzersizlerini daha düzenli uygulamanızı sağlayalım, ve bu sayede fazla kilolarınızdan kurtulmanızı, ve sağlıklı yaşam sürmenizi de olanaklı hale getirelim…


Egzersize başlamak için öncelikli olarak, kendinize günde yarım saatin yeteceğini bilmeniz gerekmektedir. Yani spora vaktim yok demek gibi bir lüksünüz olmadığını kabul edin. Bir günü 48 parçaya bölseniz, bu parçalardan sadece bir tanesini zayıflama egzersizlerine ayıramaz mısınız? Demek ki spora vaktim yok, tam bir bahane…
İş gerekçesiyle spora vaktim yok diyenler arasında yer alıyorsanız, zayıflama egzersizleri için kendinizi sınırlıyorsunuz demektir. Bu sizin için büyük bir bahane. İş yeriniz nerede olursa olsun, mutlaka öğle yemeği için ara veriyorsunuzdur. Bu arada yarım saatlik bir yürüyüşü gayet tabii yapabilirsniz. İş çıkışı, iş yerinize yakın bir spor salonundan abonelik alıp, eve yarım saat sonra gitmek size hiç bir şey kaybettirmeyecektir.
Spora vaktim yok, çünkü çocuğum var… Bu da sizin için büyük bir yalan biliyor musunuz? Zayıflama egzersizlerini uygulayan herkesin bir çocuğu var, zaten genellikle kilolar da hamilelik dönemi sonrasında su yüzüne çıkıyor. Bu nedenle, çocuğunuzla birlikte, kreşi olan bir spor salonuna abone olabilir, ya da çocuğunuzun oynadığı oyunlara siz de dahil olabilirsiniz. Çocuklar bizden çok daha hareketli aslında, ve daha az yoruldukları da bir gerçek…
Spora vaktim yok diyenler, zayıflama egzersizlerini ev işleri ile de gerçekleştirebilirler. Her gün evinizi süpürmek, sizin için en iyi zayıflama egzesizlerinden olacaktır.

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası