Zayıflamak İçin Hangi Sporlar Yapılmalı? Zayıflatan Egzersizler

Bu yazımızda, nasıl zayıflanır diyenler için, zayıflamak için hangi sporlar yapılmalı sorusunun yanıtlarını sizlere vermeye çalışacağımızı belirtmemiz gerekmektedir. Zayıflatan hareketler, ve zayıflamak için hareketler kapsamında yer alan bu uygulamaları gerçekleştirerek vücudu inceltmek mümkün olacaktır. Eğer siz de bu düşüncede iseniz, ve zayıflamak için hangi sporlar yapılmalı diyorsanız, işte sizlere zayıflatan hareketler, ve zayıflamak için hareketler arasında yer alan önerilerimiz:


Zayıflatan hareketlerden ilki şudur: Öncelikle dik bir şekilde ayakta durmalı, sonrasında da kollarınızı düz bir şekilde önde birleştirmelisiniz. Daha sonra ise, birleşmiş olan kollarınızı yavaş bir şekilde başınızın üzerine doğru kaldırmalısınız. Ardından da, kollarınız başınızın üzerinde iken, fazla zorlamamak sureti ile başınızı olabildiğince geriye doğru çevirmeniz gerekmektedir. Daha sonra ise, geriye dönmüş olan başınızı, önce sağa, sonra sola; daha sonra ise öne doğru çevirmeniz gerekmektedir. Bunun sonrasında ise kollarınızı, başlangıçtaki gibi yavaş bir şekilde öne, başladığınız noktaya getirmeniz, ve bu sırada kollarınızı hiç ayırmamanız gerekmektedir. Zayıflatan hareketler arasında yer alan bu uygulamayı ardı ardına on sefer yapmanız gerekmektedir.
Nasıl zayıflanır? Zayıflamak için hangi sporlar yapılmalı diyenlere, zayıflamak için hareketler arasında yer alan diğer önerimiz ise şu şekilde: Öncelikle dik bir şekilde durmalısınız; sonrasında ise kollarınızı öne doğru düz bir şekilde uzatmalısınız. Bu şekilde iken sağ bacağınızı önce olabildiğince öne uzatmalı, sonrasında ise kaldırabildiğiniz kadar yukarı kaldırmalı; ve geriye doğru sallamalısınız. Daha sonra ise ayağınızı yere indirmeli, ve aynı işlemi sol bacağınız için yapmalısınız. Bu hareketi toplamda her iki bacağınız için de on sefer tekrarlamanız gerekmektedir.

Incoming search terms:

  • hangi sporla zayıflanır
  • zayıflamak için hangi hareketler yapılmalı
  • zayiflamak icin hangi sporlar yapilmali
  • zayiflamak icin hangi spor
  • hangi sporlarla zayıflanır
  • Hangı hareketle zayıflanır
  • hangi spor hareketleri zayıflatır
  • hangi sporlar yaparak zayiflanir
  • zayıflatan sporlar
  • zayıflamak için doğru sporlar

If you like this articles, share it with your friend! Digg it StumbleUpon del.icio.us Google Yahoo! Reddit

More related articles